​​🛡 ТОП 3 речі, які має зробити спортсмен для бігу взимку та в ожеледь 🏃✅ Одягнути кросівки з протектором – для кращого зчеплення зі снігом. Якщо ви бігаєте по нерівній і слизькій поверхні – краще вибрати кросівки з шипами та жорстким протектором. Також важливо, щоб взуття мало непромокальну мембрану. Так ваші ноги будуть у теплі та сухості навіть у найнеприємнішу погоду.✅ Одягатися по-зимовому: нижній шар — термобілизна, середній — флісова кофта для тепла, верхній — куртка, що не продувається. Все зі спортивної синтетики, ніякої бавовни, тому що вона вбирає піт і не відводить вологу. Обов'язково закривайте високими шкарпетками та довгими штанами кісточки: ахіллове сухожилля легко застудити і складно вилікувати. Після закінчення пробіжки негайно переодягніться в сухе та тепле.✅ І, звичайно ж, оформити СПОРТИВНУ СТРАХОВКУ! У разі травми буде виплата від страхової компанії!🛡 Друзі, ви можете написати мені 👉 @Andres_K і оформити спортивну страховку в будь-який момент 24/7. Оформимо оперативно!