06 січня ми відзначаємо одне з великих свят - Хрещення Господнє, або Святе Богоявлення. В цей день багато людей «змивають» гріхи в ополонці!

🤔

З медичної точки зору сенсу купатися в крижаній воді в січні, немає!!!☝️

Звичайно нам хочеться думати, що всі проблеми зі здоров'ям можна вирішити одним махом - скупатися в ополонці і все, рік здоровий і все «гріхи» змилися.☝️

Так простіше, ніж змінити своє життя, регулярно займатися спортом, змінити свій раціон і т.д. Це як прийняти «чарівну» таблетку і для свого здоров'я нічого не робити! Але так не буває!

😉 ☝️

Часто Водохресне купання плутають з загартовуванням, але загартовування має бути регулярним, а не один раз на рік.☝️❌

Купання у крижаній воді, є стресом для організму людини!☝️

При зануренні в крижану воду виділяється стресовий гормон-кортизол, який пригнічує імунну систему і тим самим провокує виникнення простудних захворювань, грипу 🤧!☝️

Зміни краще проводити поступово - до них легше звикнути!

💥

Існують захворювання при яких протипоказано занурення в ополонку:✔️

Це перш за все серцево-судинні захворювання: гіпертонія, стенокардія - оскільки в цих випадках раптове різке звуження судин може призвести навіть до інфаркту міокарда або інсульту.✔️

Забути про зимове купання треба тим,хто страждає на судомні напади, хронічні захворювання дихальної системи, хто недавно перехворів на простудні захворювання, пневмонію і актуальним на сьогодні коронавірусів!

🦠✔️

Також хто має проблеми з сечостатевою системою і спиною (радикуліти, грижі)❌

І пам'ятайте що алкоголь не зігріває, а навпаки сприяє охолодженню організму!

🤳📸

Гарні фотографії чи відео для Instagram, заради якої більша частина людей купається цього дня, зовсім не варті проблем зі здоров‘ям, які можуть бути внаслідок купання !

✅

І до змивання «гріхів» ця процедура немає ніякого відношення! Бережіть себе і близьких! Всім здоров'я!#скрипник #ополонка #селфи #водохреща