Як лікувати безсоння або інсомнію? ⁉️

І чому в нас не вірно лікують ? 90% людей які звертаються до мене відмічають порушення сну , зокрема, безсонння 💊❌

Ну вже за магне В6, корвалмент , Гліцисед, алора, сідістрес, валеріана, Адаптол тощо знаєте, і що ці препарати не відносяться до лікування психічних розладів і порушення сну 💊❌

Корвалол , корвалтаб , валокардін та барбовал - порушують структуру сну, не лікують сон і викликають залежність , токсичний вплив на серце та порушують пам’ять ⁉️

А що ж робити? Як лікувати?

✅🙌

В першу чергу це виконання правил ГІГІЄНИ СНУ, вони на 90% покращують сон 📱📺

От визнайте в коментарях хто за ГОДИНУ до сну не користується гатжетами, ТЕЛЕФОНОМ?

✅

Ми вже з вами знаємо що симптоми депресії це є також безсоння або навпаки сонливість ✅

Тобто безсоння часто це є СИМПТОМ якогось психічного порушення ( депресія, тривожні, панічні розлади , ПТСР тощо ) ✅

Але на жаль в нас лікують симптом і призначають на ніч антидепресанти зі снодійним ефектом, атаракс , Гідазепам , снодійні препарати ❌

Це не вірно - в першу чергу лікувати потрібно хворобу яка викликала БЕЗСОННЯ!

✅

І всі вже знають що основним методом лікування безсоння є ГІГІЄНА СНУ ✅💊

Відносно медикаментозного лікування Снодійні препарати ( Левана , Біосон, феназепам , Доксиламін , зопіклон тощо ) це не перша , і не друга лінія !!!

✅

Часто порушують структуру сну і викликають залежність👨‍⚕️

Ми психіатри майже не призначаємо снодійних для лікування сну!

✅

Тому що ізольованих порушень сну майже не буває !

✅💊

Якщо взяти медикаментозну терапію, то перша лінія це антидепресанти ✅💊

І не просто в монотерапії препарати які впливають на сон , такі чк міртазапін, Триттіко , Міасер , доксепін, а препарати які лікують депресію та тривогу - і перша лінія тут це СІЗЗС ( флувоксамін, Флуоксетин, Пароксетин, Сертралін, Циталопрам,,есциталопрам та СІЗЗС/Н ( Дулоксетин , десвенлафаксин та Венлафаксин ) 👨‍⚕️

В практиці спостерігаю , що часто пацієнти в монотерапії приймають антидепресанти з снодійною дією , але ефакту в перспективі немає! Друга лінія - це нейролептики ( Кветіапін в першу чергу ) , тобто коли антидепресанти не допомагають А третя Лінія -це вже снодійні і короткий час Але повторюю що часто ми до третьої лінії і не доходимо ✅💊

З відносно безпечних препаратів при тимчасових Порушеннях сну, Особливо при безсонні завдяки повітряним атакам, ракетним обстрілам, тобто коли у вас немає тривожного та депресивного розладу - це Віта-Мелатонін 3 мг на ніч 🧑‍⚕️🤵‍♀️👩‍💻🙍‍♀️

І головний також метод лікування безсоння - це ПСИХОТЕРАПІЯ ✅

І не забудьте щоб гарго спати, потрібно бути фізично активними вдень! Будьте здоові! Бережіть себе та близьких ! #сон #інсомнія #Скрипник #безсоння #психіатр