Найнебезпечніше у батьківському виснаженні те, що ми не завжди помічаємо, наскільки нам уже важко.

🚩 Можна прокидатися вже втомленою.
🔻 Дратуватися через те, що раніше не дратувало.
🚩 Хотіти, щоб усі просто залишили тебе в спокої.
🔻 Постійно думати: "Ще трохи - і я відпочину".
🚩 І навіть звикнути жити на межі своїх сил.

А потім казати собі: "Та я просто втомилася. Всі мами втомлюються. Треба зібратися".

Тому так важливо не чекати моменту, коли сил уже зовсім не залишиться, а вчасно вчитися помічати свій стрес, розуміти власні реакції та відновлювати ресурс.

✨ На групі підтримки "Опори стресостійкості" ми будемо вчитися помічати стрес у тілі, думках та емоціях ще до зриву, розбиратися з власними реакціями, говорити про виснаження та знаходити свої опори.

І найважливіше - це простір, де не потрібно бути сильною та ідеальною мамою. Тут можна видихнути, бути собою і просто сказати: "Мені зараз важко".

Якщо ви відчуваєте, що вам теж потрібна опора, - напишіть мені слово "ОПОРА" в коментарях або в дірект, і я розповім, як приєднатися до другого потоку.

Старт - 23 вересня. Онлайн.

💙