Іноді жінка настільки звикає бути “сильною”, що навіть не помічає, як давно живе в режимі виживання. Все ніби нормально: дитина доглянута, справи зроблені, день пройшов. Але ця постійна втома, роздратування, відсутність сил навіть на прості речі. Ознаки, що ваш ресурс уже критично виснажений:‼️ ви прокидаєтесь уже втомленою;‼️ вас дратують навіть дрібниці;‼️ немає бажань, окрім “щоб мене всі залишили в спокої”;‼️ складно зібратись навіть на просту задачу;‼️ відпочинок викликає провину;‼️ ви постійно відкладаєте себе “на потім”. І цей стан не минає сам, якщо просто “ще трохи потерпіти”. Нервова система не відновлюється через силу волі. Тому перше питання, яке варто собі поставити не: “Як мені все встигнути?”, а “Що зараз забирає найбільше мого ресурсу?”

Бо дуже часто проблема не у вас як в людині, а у навантаженні, яке ви несете занадто довго сама. На консультаціях ми якраз розбираємо, як вийти з цього стану без жорсткості до себе та без чергового “треба просто зібратись”. Відгукується?(На фото я веду групу Благополуччя педагогів з лікарні🤦 У Захара був шалений ацетон, але вже все добре, випишуть сьогодні. Навіть тут попри навантаження: головне - сон, вода, їжа, фокус на покращення, добро в людях. Розвантаження голови - дозовано серіал)