Останнім часом є враження, що я нібито тупію. Мені 24, я здорова людина, займаюсь спортом, харчуюсь слідкую за білком, сплю завжди 7-9г, веду здоровий спосіб життя. Помічаю, що важно стало концентруватись, запамʼятовувати та опрацювати інформацію, зосереджуватись на чомусь. Особливо коли мова про навчання, я нібито розумію матеріал, а запамʼятати не можу, хоча раніше точно знаю памʼять була краще. Ще в розмовах з людьми забуваю слова, синоніми, якісь визначення, іноді взагалі не маю що сказати в звичайних діалогах, тупняк в голові. Особливих стресів в житті також не маю, хоча я загалом тривожна людина, тому просто завжди є фонова тривога без особливих критичних ситуацій, до цього я звикла. У мене є декілька ідей чому так відбувається, але не впевнена чи мають ці факти звʼязок. По-перше, соцмережі. Я зменшила час в мережах до 1,5г кожного дня, бо іноді дійсно доходило до багато часового скролингу без мети. Думаю, що постійний скролинг та забагато інфи мають свій вплив на мозок. По-друге, трошки теорій змов, я це просто припускаю, але не вірю до кінця - вакцинація. Існують дійсно теорії що ковід вакцинація призводить до змін в організмі, хоча ще недостатньо інфи як саме та хто в зоні ризику. Чисто по приколу , але я часто думаю про зроблену вакцинацію та її ефект у перспективі. Ну і фонова тривожність (якийсь кумулятивний ефект, що з часом вона приводить до того, що голова занадто перегружена?).Не знаю чи є тут люди зі схожою «проблемою», але можливо підкаже хтось як підвищити концентрацію та мозкову діяльність так би мовити. БАДи, спорт, відмова від чогось?