✴️ Самодослідження для пари: «Наш цикл сексуального контакту»Для кожного з партнерів цикл контакту в сексі може проходити по-різному, і це нормально. Вище ми зазначали про 8 етапів цього процесу. ➡️ Для кращого розуміння один одного пропонуємо з партнером/кою присвятити час невеликому дослідженню. Знаємо, про секс буває складно говорити, але щира розмова може стати одним з шляхів покращення стосунків🙂1️⃣ Намалюйте кожен окремо свій цикл сексуального контакту,орієнтуючись на схему: інтерес → бажання → збудження → плато → оргазм → вивільнення → рефрактерний період → психічна переробка. 2️⃣ Кожен окремо позначте на схемі етапи, яким більше приділяєте увагу і яким менше. Можете використовувати від 1 до 3 зірочок (*) або ж 0, якщо цьому етапу взагалі не приділяєте увагу. 3️⃣ Спитайте себе: ❓ Де у мене починається бажання? ❓ Що його зазвичай запускає - фантазії, образи, дотики тощо? ❓ Сільки часу орієнтовно мені потрібно на кожен етап циклу? Чи достатньо його? Чи якісь етапи переживаються занадто «затягнутими» з партнером/кою?❓ Що для мене важливо після близькості?Можете записати відповіді нижче на аркуші.4️⃣ Покажіть цикли і записи одне одному. Важливо не поспішати, уважно сприймати те, про що говорить людина, у жодному разі не висміювати та не соромити за щирість. Іноді на цьому етапі партнери вперше бачать, що:🔻 одному потрібно більше часу на збудження;🔻іншому важлива емоційна близькість перед сексом;🔻 хтось після близькості хоче говорити чи обійматися;🔻а хтось дуже потребує 15 хв сну.5️⃣ Обговоріть різницю у ваших циклах сексуального контакту. Запитайте одне одного:❓ Що для тебе було новим?❓ У чому наші цикли відрізняються?❓ Що я можу зробити, щоб підтримати твій ритм і темп?❓ Що було б для нас, можливо, хорошим рішенням чи вибором з огляду на наші цикли?І не соромтеся поставити більше питань, якщо вони зʼявляться під час обговорення🙂 Вдалого дослідження!🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі