​​Як почати розмову про суїцид 🕊️

Іноді одна проста розмова може врятувати життя. Якщо ти помічаєш, що людина страждає — не бійся заговорити про це прямо й обережно. 1. Говори прямо, але мʼяко

Не бійся поставити пряме питання — це не шкідливо. Наприклад: «Можемо поговорити? Я помітив/ла, що тобі важко. Про що ти думаєш?» Пряме формулювання дає людині можливість бути чесною.2. Покажи, що ти поруч

Скажи, що готовий/а слухати без осуду: «Я тут. Хочу допомогти, навіть якщо не знаю, як саме». Часто важливіше те, що ти уважний/а, ніж «правильні слова».3. Уникай критики й знецінення

Фрази типу «Заспокойся» або «Та не драматизуй» відштовхують. Краще: «Мені шкода, що тобі так боляче. Я хочу зрозуміти й допомогти».4. Сприймай серйозно — не давай тривіальних порад

Якщо людина говорить про самогубство — не думай, що це просто привернення уваги. Фрази «Все буде добре» можуть звучати порожньо.5. Пропонуй конкретну допомогу

Не лишай загальних порад — запропонуй дію: «Хочеш, допоможу знайти психолога і запишу тебе на прийом?» або «Можу сьогодні піти з тобою або зателефонувати на гарячу лінію разом». Конкретні кроки легше прийняти.‼️ Якщо ж потрібна негайна допомога — не лишай людину саму: телефонуй 112 / 103 або гарячу лінію (в Україні — 7333 Lifeline). Ти не один/одна — просте питання може врятувати життя. Твоя ПС КНУ 🤍