Ніколи не розуміла страху звернення до психотерапевта, поки сама не опинилася в цій пастці.Головою я завжди розуміла, що терапія — шлях до покращення свого емоційного стану та взагалі якості життя. Але коли сама відчула цю потребу, просто розгубилася. Війна, загибель батька, «апокаліпсис сьогодні» — я справлялася, мені здавалося. Так, важко й дуже боляче, але психіка не крякнула. Наче я була собою, просто у свій найтемніший час. Дивне почалося, коли я була закордоном — у безпеці. У мене з’явилися системні панічні атаки, тривожність та слабкість. Це почало впливати на щоденну рутину. Я зрозуміла свої тригери, тому із часом мені навіть стало дискомфортно їздити в авто та спілкуватися з незнайомцями — це могло спровокувати напади.Звернутися до психотерапевта? Мене щось зупиняло. Страшно розпочати шлях до себе, адже невідомо куди він приведе та що тобі всередині тебе покаже. Страшно брати нове системне фінансове зобов’язання. Страшно визнавати, що твоя психіка може підвести. Ніколи не думала, що моє ставлення до терапії може так відрізнятися, коли я сама її почала потребувати, але маємо що маємо. Пошук підтримки починається з визнання, що ти не така вже Баффі Саммерс перед обличчям власних демонів.Мабуть, до терапії треба ставитися простіше. Не уявляти її залізним екскаватором, що перериє і без того розбурхану важку голову, а теплою водою, у яку можна опустити себе й там уже почати думати, що із цим усім робити.Якщо ви зараз у пошуку доброго спеціаліста, зверніть увагу на психотерапевтку Лілію Медведєву. 35 років у професії, працювала звичайним лікарем у психіатричній лікарні, із часом виросла до спеціаліста в установі при МОЗ України. Лікарка з високим рівнем професійності, досвіду й бажанням щиро дбати про проблеми клієнтів. Раніше працювали лише офлайн, але нарешті почала проводити й онлайн-консультації, тому я й пишу цей текст.ЇЇ підхід — це науково обґрунтована терапія, заснована на довірі та результатах. Основні напрями роботи:✔️ Лікування депресії, тривожності, панічних атак.✔️ Підтримка під час криз, втрат або адаптації до нових реалій.✔️ Робота з психосоматичними проявами, коли тіло сигналізує про емоції.✔️ Діагностика та лікування психіатричних розладів: біполярний розлад, межові стани.✔️ Робота із ЛГБТ[ІК+] спільнотою.Записатися можна тут або написати їй у телеграмі.Усім здоров’я! А панічні атаки йдуть у сраку.