🗣 Q&A: питання від підписників pleso #QApleso🤔 Як відрізнити тривожність від стресу?Тривога та стрес — це два різні емоційні стани, які можуть мати схожі симптоми, проте вони мають різні причини та вплив на наше життяСтрес зазвичай виникає як реакція на конкретні зовнішні фактори, наприклад, дедлайни на роботі, важливі життєві зміни або щоденні турботи. Стрес має конкретне джерело, і зазвичай зникає після того, як проблема вирішуєтьсяТривога, на відміну від стресу, — це внутрішнє відчуття постійної загрози або хвилювання, яке може виникати без очевидної причини. Вона часто проявляється як надмірне занепокоєння про майбутнє, ситуації, що можуть ніколи не статися. Тривога може тривати довгий час, навіть якщо зовнішні обставини не змінюються, і іноді вона взагалі не має конкретного тригераЧасто складно відрізнити тривожність від стресу, і це може заважати зрозуміти, як саме діяти в таких ситуаціях. Проте сьогодні разом з психотерапевткою Платформи pleso Юлією Панченко ми детально розберемо, в чому різниця між цими двома станами і як їх розпізнати👇Знайти саме свого психотерапевта - пройди тест та обери найкращого психотерапевтаПідписатися на канал про психологію - якісно | pleso 💙