Святитель Іоанн Златоуст про піст- Прекрасний труд посту, бо він звільняє душу від тягаря гріхів і легким робить ярмо заповідей Христових.- Чого тільки не зціляє піст, якої душевної хвороби не знищує? Виганяє об’їдання і надмірність та оновлює серце. Знищує розкіш, приборкує гнів, втішає жорстоку ненависть.- Хто дбає про своє здоров’я, нехай усердно віддається посту, який не потребує плати за зцілення, але сам добавляє нагороду. Дає в нагороду блудникам – цнотливість, п’яницям – тверезість, скупим – щедрість, сріблолюбцям – любов, братоненависникам – братерську любов і гостинність. І що важливо, животворить і наближає до Бога.- Піст заспокоює тіло і стримує бурхливі пристрасті; навпаки – душу просвітлює, надає їй здатність підніматися вгору і думати про те високе, що вище насолод і радощів повсякденного буття. Як легкі судна скоріше перепливають моря, а обтяжені чималим вантажем тонуть, так і піст робить розум наш легшим, сприяє йому швидше переплисти море цього буремного життя.Натхнення Пафнутія