Літо. Спека. Зневоднення. ❗️Діти мають підвищений ризик зневоднення через особливості метаболізму та терморегуляції, більшу площу поверхні тіла і потребу у рідині, меншу усвідомленість необхідності пити рідину, нерідко більшу фізичну активність, до того ж вони часто залежні від дорослих у забезпеченні питного режиму. Дитина грається і питна вода – не перше, про що думає дитина. 😎 Найкраща рідина у спеку – вода. Треба тримати воду під рукою, і пропонувати її періодично дитині. Кількість рідини, яка потрібна дитині, може змінюватися залежно від віку, маси тіла, рівня фізичної активності та температури / вологості навколишнього середовища. 🎓 Як зрозуміти, що дитині достатньо рідини, залежно від погоди та фізичної активності? Загальновідомі такі ознаки зневоднення як сухість у роті, менше сліз під час плачу, менш часте сечовипускання, млявість. Дуже простий показник здорової гідратації: колір сечі. Сеча, що має лише легкий колір, світло-жовта, солом'яна вказує на нормальний рівень гідратації. ‼️ Навіть легка дегідратація може викликати дратівливість, зниження концентрації, сонливість, що часто сприймають за звичайну втому. До речі, зневоднення - фактор ризику для інфекцій сечових шляхів. Недостатнє споживання води зменшує діурез і сприяє колонізації патогенів у сечовивідних шляхах.Посилання на наш канал 👉 https://t.me/+rl336kEWUOAxNWJi➡️ ПІДПИСАТИСЬ