Статистика telegram каналу - @opora10

Логотип телеграм спільноти - Наталія: Опора на себе 2024-07-14

Наталія: Опора на себе

Кількість підписників:
601
Фото:
372 
Відео:
251 
Посилання:
285 
Категорія:
Психологія
Опис:
❤️Вітаю Я Наталія, коуч зі стосунків із собою і партнером. Допомагаю жінкам розібратися з базовими ролями жінки і дружини. Моя місія - надихати жінок жити щасливо навіть у кризові періоди. Для терміновоі консультаціі пишіть @Natalia_PROpr1

Кількість підписників

Середній перегляд на повідомлення

Історія змін лого

Поки що змін не зафіксовано

Історія змін назви

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни типу аккаунта

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни статуса

Офіційно не підтверджена
2024-07-14

Стіна канала Наталія: Опора на себе - @opora10

🥰З чого почати покращувати стосунки

Є 💝 дії, які потрібно робити, щоб вже за тиждень стосунки із чоловіком стали кращими.
💘Не завдавати болю.
💝Робити приємно.
А він? Чому тільки я? Відповідальність у кожного 50/50.
Це все питання, які блокують. 
💝📞грудня стартує марафон «Перезавантаження стосунків»
Учасниць чекає 3 завдання та 3 прямих ефіри.
Понеділок
«Чому у стосунках може бути просто»
Інструкція, як не завдавати партнеру боляче та приносити радість
Вівторок
«Як налагодити комунікацію з чоловіком»

Середа
«Як працює механізм любові»
Чому жінці важливо себе любити. Отримаєте інструкцію як дбати про себе у стосунках 
Долучайтеся до безкоштовного марафону
https://t.me/+57XYQbVJog5jNmRi
50
24-12-21 07:22

Пройдіть тест «На якому рівні стосунки»
https://t.me/+57XYQbVJog5jNmRi

57
24-12-20 10:42
🌎Що руйнує стосунки
💘Спроба змінити іншу людину. Відповідно до законів систем - чоловік та дружина - рівні партнери, бо одномоментно створили сім'ю. Бажання змінити іншу людину - це зверхня позиція, тобто, мами. І тоді страждають стосунки
💝Мовчанка. Улюблена гра у стосунках. Знову ж порушення законів системи. Партнер, який образився, стає дитиною, бо доросла людина не ображається, а намагається з'ясувати стосунки
📞Сварка. Конфлікти у стосунках - це нормально.  Як же себе конструктивно вести під час конфлікту? Пам'ятати, що ціль конфлікту - порозумітися, а не довести свою точку зору. Знову ж таки, пам'ятаємо, що з партнером ми рівні, у нього - своя правда, а мене - своя, нам потрібно знайти третю, тобто, прийняти взаємовигідне рішення. 
У чаті 3-денного безкоштовного марафону "Перезавантаження стосунків" учасниці проходять тест «На якому рівні стосунки»
Долучайтеся ⬇️
https://t.me/+57XYQbVJog5jNmRi
83
24-12-18 07:25
Від злості до розуміння: поради для побудови здорових стосунків із чоловіком
Іноді через дії партнера назовні виривається гнів. Ось чому так важливо у стосунках вміти контролювати свої емоції. Бо непереборне бажання шукати справедливість, швидше за все, лише погіршить ситуацію, замість виправити. 
Ось кілька типів деструктивних реакцій (визначіть свій):
💘Звинувачення: пошук «цапа-відбувайла».
💝Відплата: покарати непокірних.
📞Покарання: провчити того, хто провинився.
🏠Приниження: особливо підкреслити ваш біль, прищеплюючи співрозмовнику почуття сорому та провини.
Насамперед слід заспокоїтися. Можливо, потрібно буде взяти довгу паузу на роздуми. Адже сам гнів як адекватна емоція тримає максимум 12 хвилин, а далі - лише йде накручування себе, щоб підтримати вже неадекватні емоції.
Ось кілька конструктивних реакцій, що допоможуть діяти адекватно:
Слухати: вивчіть почуття та думки вашого чоловіка. Намагайтеся побачити проблему з його перспективи. Почуття, коли тебе розуміють, – безцінно.
Вибачитись: щирі вибачення зменшують страждання та сприяють якнайшвидшому виправленню ситуації. Правильне вибачення включає п'ять кроків:
- вислів жалю: мені шкода ...
- прийняття відповідальності: я була груба у виразах і грубо тобі відповідала, я нагрубіянила тобі при всіх…
- Проясніть небажання образити: я зовсім не хотіла тебе образити!
- Поясніть обставини: якщо ви не хотіли нікого образити, то як вийшло, що образили? «Я заплуталася у своїх думках і була впевнена, що борюся за правду»
- відшкодуйте збитки: тепер я завжди поважатиму твою точку зору!
Зібрати пазл: іноді для того, щоб щиро вибачитись, нам потрібно чітко зрозуміти, що ж сталося, і як ситуація вийшла з-під контролю:
- розберіться в тому, що сталося, але тільки за умови, що кожен із подружжя висловить власні думки і бачення того, що сталося. Єдина згадка про інтеракцію – «коли ти сказала …, я відчула … .»
- вибачитися
- Постаратися дійти позитивного висновку: «Мені завжди подобалося твоє прагнення докопатися до істини» «Ти маєш рацію, мені слід застосовувати помірковано». Або: «Я зрозуміла, що рвуся в бій щоразу, коли хтось заперечує мої ідеї».
Ми відчуваємо ілюзію могутності щоразу, коли у відповідь ведемо себе агресивно і обстоюємо свою точку зору. Однак справжня сила ховається у здатності відповідати на провокацію в конструктивному ключі, так, щоб наша відповідь виправляла ситуацію та покращувала стосунки, що, у свою чергу, лише захищає кожного з нас та нашу сім'ю та веде до покращення спілкування в майбутньому.
На марафоні «Перезавантаження стосунків» будемо покращувати компетенції дружини.
Долучайтеся 
https://t.me/+57XYQbVJog5jNmRi
До речі, вже у чаті можете забрати подарунок 🎁
😛😍😉😍 «11 помилок, які допускають дружини»
Зображення до поточного посту у каналі "Наталія: Опора на себе" - @opora10
97
24-12-17 05:15
Чому помилок не існує
Не наважуємося зробити 1-й крок у невідомість,  щоб не допустити помилки. Адже некомфортно і страшно відчувати роздратування, злість, безсилля. 
Взагалі 90% людей бояться своїх емоцій, не вміють ними керувати. 
Допоки не витримуємо своїх негативних емоцій, не дозволяємо собі відчувати радість, насолоду, задоволення.
Встановили нам ще з дитинства табу на щастя, тому нормально - стає найкращим варіантом.
А також перейняли установку: помилки - це не нормально, а погано, принизливо, можуть покарати. Це -  привіт із дитинства, зі школи
Хоча найчастіше помилка відкриє двері до нових можливостей, про які і не дізнаємося допоки не ризикнемо.
Отож, помилок не існує, а є зворотній зв’язок.
96
24-12-16 05:08

На 💝🏠 години запис практикуму «5 програм проти чоловіків»
https://t.me/c/2216989054/108

102
24-12-14 15:32
💝типи стосунків між чоловіком і жінкою
💘Якщо жінка всередині  цілісна, наповнена, то вона буде підсвічувати силу чоловіка, його цілеспрямованість, його лідерські якості. 
💝Жінка в дефіциті буде підсвічувати його материнське виключене, страхи та болі.
Зріла жінка виконує свою посадову інструкцію, а чоловік - свою. Вони притягуються своїми потенціалами, щоб розкрити один одного. Вони разом ростуть. Завдання жінки – підсвітити силу.
Якщо пара притягується травмами, тобто партнери у дитячих позиціях, вони ранять один одного, намагаються завдати партнеру болю. Роблять це несвідомо, навпаки, з любові, як їм здається. 
Якщо нічого не змінювати, стосунки руйнуються. Приходять замісники, алкоголь, коханка, як додаткове топливо тримати поле травми. Якщо хтось із пари йде у самосцілення, то стосунки отримують шанс зберегтися і відновитися.
90 зі 100 притягуються травмами.
Який у Вас тип стосунків?
113
24-12-13 07:27
💘☺️ справ із посадової інструкції дружини
💘Зробити йому комплімент (чоловіки рідко їх отримують)
💝Частіше обіймати його ззаду
📞Побажати йому гарного робочого дня
🏠Сказати, як ти в нього в нього віриш і цінуєш все, що він робить для Вас
👨‍💻Написати йому лист сили (дивись https://t.me/+lJwt7U5akh5lZWVi)
☕️Слухати і обнімати)
🆗Запросити на загадкове побачення
😀Приготувати вечерю для двох, під його улюблені пісні
😃Розвивайте в ньому якості лідера, звертаючи увагу на його плюси.
💘☺️Роби йому паріння ніг після роботи.
Що робите зі списку?
117
24-12-12 06:01

Дива вже починаються. На добу відпустили чоловіка.

Зображення до поточного посту у каналі "Наталія: Опора на себе" - @opora10
151
24-12-09 18:37