Хто яЯ, Оля Чубата. Психолог і коуч, працюю з реалізацією для амбітних жінок— Магістр психології — Сертифікований коуч— В навчанні на психотерапевта в методі транзакційного аналізу — В роботі поєдную три підходи: транзакційний аналіз (ТА), ACT (терапія прийняття і відповідальності) і логотерапію Віктора Франкла— 5 років індивідуальної практики — Живу в Лісабоні— Бекграунд: 10 років в підприємництві і 5 в маркетингуЯ постійно знаходжусь у супервізії і в особистій психотерапії, бо вірю, що терапевт у першу чергу терапевтує своєю особистістю — не методом, не дипломом і не «технікою». Особиста терапія для терапевта — це не побажання, це обов'язкова частина професії.Як я працююЯ поєдную психотерапевтичний підхід, коучинг і власний досвід підприємця.Я не розвиваю в клієнтках «нові сильні якості». Я допомагаю розкрити і витримати ті, що вже є, але лякають своєю силою - сила, голос, право на свій шлях. Це не те, що треба збудувати з нуля. Це те, що вже є в більшості жінок, але живе під забороною, страхом або чужими очікуваннями.У роботі я проводжу через 3 великі фази:1. Спочатку ми бачимо, що насправді зупиняє. Мотивації і знань зазвичай вистачає - зупиняє інше: конкретні внутрішні механізми, які в ТА мають точні назви (его-стани, драйвери, заборони і тд). Коли це видно - з цим можна працювати.2. Далі ми знаходимо внутрішню опору і своє «навіщо» - те, що тримає, коли натхнення проходить, а мотивація зникає. Те, заради чого ви готові витримувати складне.3. І в третій фазі вчимось жити з цього: приймати рішення з дорослої позиції, а не з автоматичних реакцій, робити те, що відкладалось роками. Часто всередині з'являється спокій, який раніше не вдавалось знайти.Я говорю з людиною, яка приходить до мене, з дорослої позиції, як з рівною мені дорослою людиною, яка має ресурс впоратись з тим, що зараз відбувається в її житті. Не зверху, не з рятувальної позиції. Не для того, щоб ви стали «кращою версією себе», а для того, щоб ви стали автором свого життя.У що я вірюЯ вірю, що свобода - це не відсутність обмежень, а простір між стимулом і реакцією, в якому ви обираєте свою відповідь. Це формулювання Віктора Франкла, і воно лежить в основі моєї роботи. Більшість того, що люди називають «своїм життям», насправді відбувається на автоматі - з реакцій, які вони ніколи свідомо не обирали. Моя робота - повернути людині цей простір вибору.Я вірю в зрілість як здатність тримати декілька правд одночасно. Можна любити і злитись на ту саму людину. Можна обрати щось і одночасно сумувати за тим, що не обрав. Можна бути сильною і вразливою водночас. Зрілість — це не «правильна» відповідь. Це здатність витримувати суперечність всередині.Я вірю в цілісність, як у дім, в якому співіснують протилежні частини. Жорстке і м'яке, амбітне і вразливе, активне і потребуюче. Реалізація починається не з того, щоб перемогти і виправити якусь з частин. А з того, щоб усім дозволити бути.Я вірю, що сенс не приходить наприкінці шляху. Він розкривається якраз під час шляху. І реалізація - не точка, до якої треба дійти, а шлях, у якому є сенс.Дві менеВсередині мене живуть дві особистості - підприємниця, яка мріє збудувати світову wellness-платформу, і психолог-коуч, яка хоче жити в палаці в Португалії, вести приватну практику, писати книгу, а після роботи проводити час з сім'єю і майбутніми 3-4 дітьми.Я довго думала, що мушу обрати між ними. Виявилось, що ні, тому вчусь їх поєднувати і давати місце кожній.Що тут будеЦе особистий канал. Тут я думаю - не лише як експерт, а як людина, яка займається цією роботою професійно. Тут будуть мої спостереження з практики, рефлексії, фрагменти власного шляху, конкретні концепції ТА і логотерапії, нюанси, які важко вмістити в reels, мені хочеться зробити цей канал простором для глибшої, але живої комунікації з вамиРада нашому контакту 🤍