Статистика telegram каналу - @ochi_zhv

Логотип телеграм спільноти - ОЧІ | ЖВ 2021-06-29

ОЧІ | ЖВ

Кількість підписників:
8869
Фото:
21800 
Відео:
5970 
Посилання:
1810 
Категорія:
Новини та ЗМІ
Опис:
Місце, де Ви можете поділитися будь-якою інформацією, яку ми перевірятимемо: @ochiZHVbot Стосовно реклами писати сюди @D1NA056

Кількість підписників

Середній перегляд на повідомлення

Історія змін лого

Поки що змін не зафіксовано

Історія змін назви

ОЧІ | ЖВ
2024-06-20
ОЧІ | ЖВ
2024-02-25
ОЧІ | ЖВ
2023-10-08
ОЧІ | ЖВ
2023-09-30
ОЧІ | ЖВ
2023-09-24
ОЧІ | ЖВ
2023-09-11
ОЧІ | ЖВ
2023-03-25
ОЧІ | ЖВ
2023-03-23
ОЧІ | ЖВ
2023-03-21
ОЧІ | ЖВ
2023-03-18
ОЧІ | ЖВ
2023-03-16
ОЧІ | ЖВ
2023-03-13
ОЧІ | ЖВ
2023-03-10
ОЧІ | ЖВ
2023-01-31
ОЧІ | ЖВ
2023-01-28
ОЧІ | ЖВ
2022-12-20
ОЧІ | ЖВ
2022-12-17
ОЧІ | ЖВ
2022-12-08
ОЧІ | ЖВ
2022-08-10
ОЧІ | ЖВ
2022-06-30

Історія зміни типу аккаунта

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни статуса

Офіційно не підтверджена
2022-05-25

Стіна канала ОЧІ | ЖВ - @ochi_zhv

😢Так виглядає місце зберігання використаних бійцями ЗСУ мінометних снарядів у Бахмуті
543
23-02-27 16:00
🙌🏻На часі.
Прокуратура розпочала розслідування щодо можливого підписання Резніченком розпорядження про призначення Олександра Вілкула «начальником військової адміністрації Кривого Рогу». Такої посади, як ви пам’ятаєте, НЕ ІСНУЄ.
512
23-02-26 16:01

На Дніпропетровщині за перший місяць 2023 року ще троє дітей-сиріт знайшли свої родини
Заявити про готовність стати батьками малечі, позбавленої піклування, можна через Службу у справах дітей та «Дію».
Подаючи документи онлайн, необхідно вказати сімейний стан і адресу проживання. А ще – вік та стать дитини, котру хочете всиновити. Після – завантажити потрібні документи, завірити їх електронним підписом. На розгляд заяви – п’ять днів.
«У регіоні ще троє дітей знайшли свої родини. За минулий рік таких було 68. Найбільше серед усиновлених малечі віком від 3 до 5 років, – зазначила заступник начальника відділу Служби у справах дітей Дніпропетровської ОВА Анна Козловська. – Батьками стали 11 іноземних громадян. Решта  – українці».
На обліку нині 125 кандидатів в усиновлювачі.

423
23-02-25 16:02

рф здійснила 22 атаки на енергооб‘єкти Дніпропетровщини

470
23-02-24 16:00

*🤔 Як почати будувати плани на майбутнє, незважаючи на війну?*
Рік тому наші довоєнні плани, сенси та бачення майбутнього було зруйновано. У такі моменти людина завмирає і намагається впоратися з реальністю. Її життя відібрали, не запитали, не дали можливості підготуватися.
*Що робити*
*📌Спочатку прожити цю ситуацію як втрату*
Це складно, тому що хочеться триматися за минуле щосили. Але зв’язок з тим, що пішло назавжди, тягне назад, ставить життя на паузу. Треба виплакати цю втрату. Дозвольте собі відчути злість та смуток. Головне не застрягти в цих станах. Адже зараз атмосфера “благодатна” для страждання, а тих, хто критикує радість та задоволення, забагато.
*📌 Не вимагати від себе стільки ж, скільки раніше*
Зараз люди, так би мовити, регресують, відкочуються назад у примітивні форми захисту та задоволення базових потреб. Йдеться про піраміду Маслоу – безпека, повітря, вода, їжа, сон. Це нормально, і не треба спонукати себе на великі справи, якщо ви не висипаєтеся або щодня чуєте сирени повітряної тривоги.
*📌 Починати будувати короткострокові плани*
На годину, день, тиждень. Акуратно та поступально, не перестрибуючи “через сходи”.
*📌 Не лаяти себе, не звинувачувати, якщо спочатку не виходить*
Внутрішня підтримка є особливо важливою. Але чи можете ви взагалі спиратися на себе та свої відчуття? Якщо ні, цю опору потрібно поступово виростити.
*📌 Розпочати пошук нових сенсів*
Сенси – це те, що тримає нас на плаву, допомагає справлятися з неідеальністю світу і з нашою незадоволеністю ним. Сенси не універсальні. Нема списку, який підійде всім, і його потрібно створити самому. У когось це можуть бути діти, в когось робота, хтось бачить себе в регулярних закоханостях, а хтось у тихому сімейному житті.
‼️Головне намагатися бути у стані “хотіння”, внутрішньо наповнюючись важливими особисто для вас речами.

588
23-02-23 11:01

*Панічна атака (ПА) – це гостра реакція організму на емоцію страху*
Через прогрес страх як механізм самозахисту видозмінився та набув форм відомих нам як ПА. Звісно, ці стани зовсім не допомагають, а, навпаки, заважають нам функціонувати у світі.
Страхи в кожного з нас різні, симптоми ПА дуже схожі:
💔 пришвидшення серцебиття
💔 відчуття нестачі повітря
💔 тремор
💔 негативні думки, зокрема передчуття смерті
💔 нудота, біль у грудній клітці, втрата свідомості
Цю вкрай неприємну симптоматику можна приборкати завдяки технікам першої психологічної самодопомоги. Використовуйте всі техніки одразу або поодинці. Добре поєднувати дихання з техніками на заземлення.
📌 Дихання по квадрату: 4 секунди видихай, 4 секунди пауза, 4 секунди вдих, 4 секунди пауза. Обов'язково починай із видиху!
📌 Правило 5: Назви 5 предметів, які бачиш довкола себе. Назви, якими є будь-які 4 предмети на дотик (відчуй та перелічи їхні характеристики). Назви 3 речі, які ти зараз чуєш. Назви, яким є запах будь-яких 2 предметів. Назви, яким є смак 1 предмету.
📌 Коли немає світла (альтернатива): Обери 5 категорій предметів (до прикладу: музика, кіно, тварини, риби, їжа) і до цих категорій підбери 5 належних предметів чи істот (тварини: кенгуру, собака, кінь, лев, зебра).
📌 Рахування в голові: 2+5=7; 7-3=4; 4×4=16; 16/2=8 і т. д.
📌 Метелик: постав праву руку на ліву сторону грудної клітки, а ліву на праву (таким способом утворюючи з рук щось на зразок метелика). Легенько постукуй – почергово правою, потім лівою (або навпаки). Так 120 разів по 3 підходи. Також можна обійняти себе за плечі та погладжувати руки зверху донизу.
📌 Сканування тіла: Починаємо з ніг. Відчуй пальці на ногах (затиснути та розтиснути їх), потім стопу і п'яту (перекачуйся з п'яти на стопу), гомілку, коліна, стегна, сідниці, таз, поперек, спину, пальці на руках, кисті, руку, плечі, шию, підборіддя, щелепу (тут обачно, зверни увагу на неї, якщо вона затиснена, то потрібно легенько зажати сильніше і тоді розслабити), язик, губи, все лице.
‼️ Важливо зрозуміти, що від панічної атаки ще ніхто не помер (всупереч передчуттю, яке зазвичай виникає під час ПА). ПА ніколи не викликає раптову смерть.

594
23-02-22 11:00
🫡🐁Бойові миші на варті спокою на передовій🇺🇦
411
23-02-15 12:01
🫶🫶 Ця війна продемонструвала як силу та мужність наших захисників, так і їхню неймовірну доброту з чуйністю 💛
494
23-02-14 12:00
❗️Важливі поради, які допоможуть вам
Зберігайте собі та відправляйте рідним, щоб не загубити.
446
23-02-13 12:02
⚡️Дошка Оголошень м. Жовті Води ⚡️
В нас є можливість розмістити оголошення або просто приємно поспілкуватися.
👉 Приєднатися 👈
💥 Приєднатися 💥
⚡️ Приєднатися ⚡️
393
23-02-11 12:01