MYSKO DIET. Нутриціолог-біохімік про харчування
👥 Кількість підписників
👁️ Середній перегляд на повідомлення
📊 Кількість повідомлень на день
🟢 Динаміка онлайн
💖 Реакції аудиторії
Найпопулярніші емодзі-реакції під публікаціями
📢 Рекламне навантаження
⏰ Час виходу постів
Погодинний розподіл виходу публікацій (00:00 - 23:00)
🔗 Екосистема посилань та згадок
Історія змін лого
2026-09-21
2025-12-08
Історія зміни статуса
📚 Корисні публікації та статті
Найбільш інформативні авторські матеріали та лонгріди каналу
Як визначити свою здорову (нормальну, ідеальну, цільову) вагу❓⚖️Це питання, яке часто турбує людей, бо ж результати, на...
Початок ☝️☝️☝️📌 Непрямий вплив гіпотиреозу на TDEEВажливо пам'ятати, що дефіцит гормонів щитоподібної залози впливає не...
Як гіпотиреоз впливає на набір жиру, схуднення і на те, скільки калорій витрачає організм?Не так давно тут у коментарях...
Чи можуть соки замінити цілі фрукти? 🍎Основна і найважливіша відмінність між цілим фруктом і соком — це клітковина (хар...
З Днем Незалежності, пані та панове українці!З цієї нагоди (та і не тільки) ловіть корисний пост. 👇***Як зберігати м'яз...
Варто наголосити, що це все відбувається без усвідомлення й автоматично. Люди самі цього можуть не помічати, і це збільш...
Чому побутова активність (NEAT) важливіша для контролю ваги, ніж ви думаєте 🚶🏻♂️➡️NEAT (Non-Exercise Activity Thermo...
Будемо завершувати цикл міфів про білок. Цього разу — доволі коротко. Якщо ви знаєте інші міфи, які хочете розібрати — н...
Поради для схудненняДавайте пройдемося по деяких порадах для схуднення, на які варто звернути увагу і які стосуються як...
Лише втрата жируОрганізм використовує жирові запаси, щоб покрити дефіцит енергії, і при цьому м'язова маса не втрачаєтьс...
Міф №4: Білок провокує втрату кісткової маси.✅ Факт: Насправді сучасні дані свідчать, що білок має як мінімум нейтральн...
Усе роблю правильно, але чомусь не худну…»У цьому нещодавному дописі про недооцінку кількості споживаних калорій (перечи...
Міф про білок №3:Ви повинні їсти білок одразу після тренування.✅ Факт:Так зване «анаболічне вікно» — міф. Вам необов’яз...
Ви їсте більше, ніж думаєте (ймовірно)Коли люди в інтернеті пишуть під моїми (і не тільки моїми) постами та відео, що во...
Продовжую перераховувати та розвінчувати міфи про білок. На черзі другий і також дуже розповсюджений навіть у наш час. М...
Вирішив пройтися по всіляких «бородатих» міфах про білОк (не тих, що лазять по деревах 🙂). І сьогодні перший із них — к...
Наткнувся на відносно свіжий короткий матеріал від Гарварда. Вважаю його корисним і хочу поділитися з вами. Просто перек...
5 міфів про схуднення та зайву вагу, які я тут ще не публікував. Ось ще 5 тук — клац. 🙂🔴 Міф:Можна схуднути, носячи ко...
Ще одна причина їсти більше клітковини(особливо під час схуднення)Я думаю, що багато хто з вас достатньо наслухався з ку...
Схожі канали в категорії Здоров'я та Фітнес
Как сделать спорт и ЗОЖ частью жизни без срывов и жестких ограничений. • Провер...
Замовити ніж @goncharova_1l 📲 Відправка накладним платежем‼️ 🧨НАШ АСОРТИМЕН...
Канал о бодибилдинге и фитнесе. Обзор спортивного питания, упражнений, методик д...
Група створена для українських жінок, щоб у вас, наших берегинь була можливість...
Помощь людям, которые не могут справиться со стрессом в это тяжелое для всех вре...
📌Посилання на ЧАТ - t.me/nostressk2 ✅ Пояснення до тестів ✅ Мнемоніки, лайфха...