😍

РАГУ З ФРИКАДЕЛЬКАМИ🥘

✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏

✅

Нам знадобиться:
для фрикадельок
🔹 500г фаршу(у мене телячий)
🔹 сіль, перець, паприка🧂
для рагу
🔹 600г картоплі🥔
🔹 250г моркви🥕
🔹 200г цибулі🧅
🔹 200г горошку
🔹 200г солодкого перцю
🔹 3-4 зубчики часнику
🔹 2ст.л томатної пасти, сіль, перець, гострий перець🧂
🔹 1200мл води💧
🔹 30мл олії для жарки

⏳ час приготування: 55хв
📊

КБЖВ на 100г:К.78 Б.5.5 Ж.2.9 В.7
🕰

Прийом: обід
⚖️ вага всієї порції - 2600г

🔸 беремо фарш, сіль, перець, паприку, і вимішуємо. Робимо невеликі фрикадельки, розміром з горіх. Ліпше це робити мокрими руками
🔸 в велику каструлю вливаємо олію, і на ній обсмажуємо фрикадельки по 3хв з обох сторін.
🔸 додаємо рублену цибулю, часник, моркву, перемішуючи смажимо 5-6хв. Додаємо картоплю, перець, горошок, томат, сіль, перець, паприку, і все заливаємо водою
🔸

Доводимо до кипіння, і на середньому вогні готуємо близько 30-35хв, при закритій кришці до готовності овочів.

📌 а ще більше корисних рецептів можна отримати оформивши щотижневі раціони - https://secure.wayforpay.com/sub/mil_alexx

Всім смачного😋✅