😍

НАЙСМАЧНІША ЯЄЧНЯ - ШАКШУКА🍳

✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏

📌 а ще більше корисних рецептів можна знайти на моєму марафоні схуднення - https://milalexx.wayforpay.shop
Приєднуємось 🔥

✅

Нам знадобиться:
🔹 3-4 яйця🥚
🔹 150г перцю🌶
🔹 150г цибулі🧅
🔹 2з. часнику🧄
🔹 15г олії
🔹 30г зелені
🔹 2 помідори(300г)🍅
🔹 100мл води або томатного соку💧
🔹 сіль, перець, зіра🧂

⏳ час приготування: 25 хв
📊

КБЖВ на 100г:К.85 Б.4 Ж.5 В.5.5
🕰

Прийом: сніданок
⚖️ вага всієї порції - 750г

🔸 вливаємо олію на сковорідку, вкидаємо нарізану цибулю і смажимо 3-4хв
🔸 додаємо рублений часник і перець, смажимо ще 4-5хв, постійно помішуючи
🔸 вкидаємо нарізаний помідор. Давимо його лопаткою, щоб пустив сік, влийте ще 100мл води(а ще краще томатного соку) і перемішайте.
🔸

Присипаємо спеціями - сіллю, перцем, і спробуйте додати зіру(до шакшуки вона підходить ідеально) Зменшіть вогонь, і протушкуйте 5хв
🔸 розбиваємо поверх овочів яйця, на малому вогні готуємо близько 7-10хв, поки яйце не буде готовим. Можна готувати при закритій кришці, але тоді і жовтки засмажаться, і не будуть рідкими
🔸 в кінці присипаємо зеленню і готово

Всім смачногооо😘