😍

НАЙСМАЧНІША ЯЄЧНЯ - ШАКШУКА🍳✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏📌 а ще більше корисних рецептів можна знайти на моєму марафоні схуднення - https://milalexx.wayforpay.shopПриєднуємось 🔥✅

Нам знадобиться:🔹 3-4 яйця🥚🔹 150г перцю🌶🔹 150г цибулі🧅🔹 2з. часнику🧄🔹 15г олії 🔹 30г зелені🔹 2 помідори(300г)🍅🔹 100мл води або томатного соку💧🔹 сіль, перець, зіра🧂⏳ час приготування: 25 хв📊

КБЖВ на 100г:К.85 Б.4 Ж.5 В.5.5🕰

Прийом: сніданок⚖️ вага всієї порції - 750г🔸 вливаємо олію на сковорідку, вкидаємо нарізану цибулю і смажимо 3-4хв🔸 додаємо рублений часник і перець, смажимо ще 4-5хв, постійно помішуючи🔸 вкидаємо нарізаний помідор. Давимо його лопаткою, щоб пустив сік, влийте ще 100мл води(а ще краще томатного соку) і перемішайте.

🔸

Присипаємо спеціями - сіллю, перцем, і спробуйте додати зіру(до шакшуки вона підходить ідеально) Зменшіть вогонь, і протушкуйте 5хв🔸 розбиваємо поверх овочів яйця, на малому вогні готуємо близько 7-10хв, поки яйце не буде готовим. Можна готувати при закритій кришці, але тоді і жовтки засмажаться, і не будуть рідкими🔸 в кінці присипаємо зеленню і готовоВсім смачногооо😘