😍 МАРИНУЄМО СКУМБРІЮ ВДОМА ✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏✅Нам знадобиться:Для маринаду:🔹скумбрія – 1-2 шт.,🔹1л окропу🔹цукор 3ст.л 🔹сіль 3ст.л🔹2 лаврові листи🔹8 горошин перцюДля подачі🔹1-2 сині цибулини🔹пучок зелені - петрушка, кріп, зелена цибуля🔹3ст.л яблучного оцту🔹3ст.л олії⏳час приготування: півтори доби📊КБЖВ на 100г:К.201 Б.16 Ж.14 В.1🕰Прийом - обід, вечеря ⚖️вага всієї порції - 500-700г🔸спершу робимо маринад - беремо окріп, кидаємо сіль, цукор, лавровий лист і перець-горошком. Перемішуємо і даємо повністю охолонути.📌Рибу беремо заморожену чи підморожену - якщо буде розморожена, нормально її не зможете порізати, вона буде рватись🔸 видалити голову, плавники і хвіст. Зачистити від нутрощів та чорної плівки всередині і нарізати на шматки. 🔸залити рибу маринадом і лишити на 1 добу в холодильнику - а можна і довше, так буде ще смачніше🔸тепер наріжте цибулю, викладіть на дно, присипте зелень, викладіть рибу. Полийте оцтом і олією, викладіть ще цибулю і зелень, і лишіть мінімум на 30хв, і можна подавати - ідеально до картоплі📌багато смачнючих і дієтичних рецептів у мене на марафоні - якщо хочете схуднути чи урізноманітнити раціон - https://milalexx.wayforpay.shop Приєднуйтесь 🔥Всім смачнооооого😘