😍

СМАЧНА ІДЕЯ ДЛЯ СНІДАНКУ - КОРИСНО І ШВИДКО. ІТАЛІЙСЬКА ФРІТАТА - до якої можна додати все що залишилось у холодильнику✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏✅

Нам знадобиться 🔹 6-8 яєць🔹 20 тертого твердого сиру 🔹 200 г шинки чи готового курячого філе🔹 5шт грибів 🔹 1 помідор🔹

Міні моцарела (за бажанням)🔹

Будь-які овочі на ваш смак🔹 сіль, перець⏳ час приготування: 40 хв📊

КБЖВ на 100г:К.107 Б.10.9 Ж.5.8 В.2🕰

Прийом: обід, #сніданок⚖️ вага всієї порції - 1000г🔸 в тарілку розбийте яйця, натріть твердого сиру, додайте сіль і перець і збийте вінчиком🔸 додаємо нарізане готове м'ясо, у мене варено-копчене філе, грибочки, помідор - та можна і інші овочі, за смаком, наприклад перець, броколі. Все вимішуємо, переливаємо в форму для запікання і розрівнюємо. Зверху викладіть кульки моцарели🔸 запікаємо при 180С 30-35хв і готово📌 а ще більше корисних рецептів можна знайти на моєму марафоні схуднення - https://milalexx.wayforpay.shopПриєднуємось 🔥

Всім смачногооо😘