😍

ТЕПЛИЙ САЛАТ З КИСЛО-СОЛОДКОЮ КУРКОЮ🥙✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏✅

Нам знадобиться:🔹 400г курячого філе🔹 120г перцю🌶🔹 150г листової зелені 🥬🔹 100г огірку🥒🔹 2ч.л олії 🔹 1ст.л соєвого соусу+25г меду+1ст.л кетчупу чи томату +1.5ч.л винного оцту🔹 кунжут, сіль🧂⏳ час приготування: 25 хв📊

КБЖВ на 100г:К135 Б.18.9 Ж.3.9 В.5.8🕰

Прийом: перекус, вечеря⚖️ вага всієї порції - 750г🔸 вливаємо олію на сковорідку, вкидаємо нарізану шматочками курятину. Обсмажуємо до готовності з усіх сторін, приблизно по 3-4хв з кожного боку. Додаємо нарізаний перець, і смажимо перемішуючи ще 5хв🔸 вливаємо соєвий соус, кетчуп чи томат, мед, оцет. Все ретельно вимішуємо, щоб вийшов однорідний соус-глазур. В цьому соусі готуємо курятину ще 7-8хв, виключаємо вогонь і даємо трішки охолонути.

🔸 на тарілку викладаємо рублену зелень, нарізаний огірок. Зверху викладаємо м'ясо з перцем і разом із соусом. Солим, присипаємо кунжутом і подаємо теплимЦей салат годиться як на святковий стіл, так і під час дієти📌 також приєднуйтесь до марафону за посиланням в описі, знижка на раннє бронювання в 20% - https://milalexx.wayforpay.shop, з 14 вересня ціна виростеВсім смачного😘