😍 ТЕПЛИЙ ЛІТНІЙ САЛАТ✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏⏳час приготування: 20хв📊КБЖВ на 100г :К.113 Б.10.3 Ж.5.5 В.5.5🕰Прийом: #перекус #вечеря ⚖️вага всієї порції - 1100г✅Нам знадобиться:🔹500 г курячого філе🔹1 болгарський перець🔹1 маленький кабачок🔹8-10 маленьких печериць🔹8 помідорів чері🔹кунжут🔹пучок салату🔹50г соусу теріякі +30мл соєвого соусу🔹сіль, чорний мелений перецьзаправка🔹4ст.л олії🔹2ст.л лимонного соку🔹2ч.л меду🔹2ч.л зернистої гірчиці🔸Куряче філе нарізане невеликими шматочками трошки посолити, поперчити і додати соєвий соус та терія. Залишити маринуватись поки нарізаються овочі.🔸 Болгарський перець нарізати смужками, печериці навпіл, кабачки кружальцями, а тоді на 4 частини, помідори навпіл. 🔸Тоді обсмажити філе 4-5 хвилин на добре розігрітій сковорідці. Перекласти в миску і накрити рушником. 🔸Овочі обсмажити хвилин 8-10 майже до готовності, щоб вони лишились ціленькими. 🔸Тоді зібрати салат. В тарілку викласти салатне листя, куряче філе, обсмажені овочі, помідори. 🔸Полити заправкою, для якої змішати оливкову олію, лимонний сік, мед та зернисту гірчицю. Присипати кунжутом Всім смачногооооо😘