Друзі, сьогодні прям -  попередження за попередженням.
Тож вирішила заздалегідь зібрати для вас те, що може стати в пригоді під час сильного обстрілу

За посиланням https://www.fabricheva.com.ua/tag/psihoedukaciya
на моєму сайті, у розділі «Психоедукація», ви знайдете добірку стабілізаційних вправ. Кожну з них можна окремо завантажити у форматі PDF.

Також файлом додаю текстову нову! пам’ятку про фізичну безпеку та стабілізацію стану під час обстрілу.

При складані спиралась на модель першої допомоги МААСЕ / MA’ASEH (це Міністерство охорони здоров’я Ізраїлю), рекомендації Державної служби України з надзвичайних ситуацій, а також мої авторські матеріали «Пам’ятка на період гострої емоційної кризи» та «План Б».

основні принципи: кризова стабілізація, планування безпеки, збереження контакту з іншими людьми, відтермінування важливих рішень і добір індивідуальних способів самопідтримки.

Файл раджу відкрити та зберегти. Наприкінці є нотатка для створення власного плану стабілізації. Ну а хто його справді складе - тому чоколяда 🥰))

Бережіть себе і своїх близьких.

ой…кожен раз пишу і думаю, хай вже настане той час, коли я буду вам писати пам’ятку як прийти до тями після крутої вечірки