Друзі, вже традиційно (ну а як це, без передноворічних вправ від психолога?!) 🤓Отже, ➡️залишу вам одну вправу текстом [*її краще робити - письмово у своєму блокноті]1. оберіть відрізок часу (увесь рік / кілька місяців/можна два-три тижня) 2. подумайте про події, які ви пережили за цей період 3. визначте, які риси ви задіяли під час цих подій: • Як і коли ви проявили рішучість? • Як і коли ви виявили силу волі продовжувати боротьбу, і, зрештою, це призвело до успіху? • Як і коли ваша віра допомогла вам [зокрема віра у себе і тих, хто підтримував вас]? • Як і коли ви проявили сміливість? • Як і коли ви взяли на себе відповідальність за вдоволення своїх потреб (включаючи потребу у безпеці)? • Як і коли ви проявили креативність?• ️Як і коли ви проявили стійкість? • Як і коли ви дослухалися своєї інтуїції? • Як і коли вам вдалося зберегти хоч трохи оптимізму? • Як і коли ви змогли задіяти фізичну силу? • Як і коли ви проявили співчуття? • Як і коли ви підтримали інших людей [на якому рівні: емоційно, фізично, фінансово - словом/ ділом]...➡️ А ще - ось вам посилання на папку, де я зібрала ще кілька цікавих вправ, про які згадувала у подкасті на каналі #ОнлайнТерапія https://drive.google.com/drive/folders/1Lt5wURaFWlucXgHSorISoU06w71h0V-s?usp=sharing