🔹 Чому працює гімнастика для очейКоли ми рухаємо очима — ми активуємо нейронні зв’язки, які впливають на увагу, орієнтацію, координацію й навіть емоції.👀 Під час стресу зір, а значить сприйняття реальності стає "тунельним" — звуженим, зафіксованим, на вловлювання виключно небезпеки. Рух очима з боку в бік або по діагоналях перериває цей режим, даючи мозку сигнал: метафорично "можна переходити в режим дослідження, спостерігання — ми в безпеці" 🧍‍♀️Коли ми рухаємо ними, ми перевіряємо простір, і це заземлює, повертає просторову орієнтацію🧠 Гімнастика для очей стимулює роботу зорової кори, мозочка, вестибулярної системи. Це ніби "розшевелює" мозок, допомагає переключитись і відновити ясність мислення.🌀 Рух очей впливає на блукаючий нерв (вагус), точніше на його тонус, а значить — може врівноважити дихання, серцебиття, загальний стан. Деякі техніки [як-от повільне стеження за рухомою точкою] використовують у терапії травмиEMDR [Eye Movement Desensibilization and Reprocessing ]***Гімнастика для очей 👇https://t.me/mfabricheva/2347