Перша допомога при сонячних опіках☀️🔥Що таке сонячний опік?

🤔🔸 Сонячний опік — це гостра запальна реакція шкіри на надмірну дію УФ-променів (особливо UVB). Зазвичай виникає через тривале перебування на сонці без адекватного захисту.

🔸 Найчастіше уражаються відкриті ділянки: обличчя, плечі, спина, ноги.Симптоми сонячного опіку ☀️Почервоніння та набряк шкіри.Біль і печіння: Шкіра стає чутливою до дотиків.Сухість і лущення: Через кілька днів.Пухирі (у випадку сильного опіку II ступеня).Загальні симптоми: Лихоманка, слабкість, головний біль, озноб — у тяжких випадках.Перша допомога при сонячних опіках 🔥Припиніть вплив сонця🌳

Зайдіть у тінь або в прохолодне приміщення. Уникайте повторного опромінення.Охолодження шкіри🧊

Прикладіть прохолодний вологий рушник або прийміть короткий прохолодний душ (НЕ крижаний!).Зволоження🧴

Нанесіть засоби на основі алое вера, пантенолу або зволожувальний крем без спирту. Це допоможе зняти запалення й заспокоїти шкіру.Гідратація💦

Пийте більше води для підтримки водного балансу, особливо якщо є ознаки дегідратації.Чого НЕ робити 🚫✖ Не змащуйте шкіру маслом або жирними кремами✖ Не тріть і не здирайте шкіру✖ Не проколюйте пухирі — це підвищує ризик інфекції✖ Не використовуйте спиртовмісні засоби — вони сушать шкіру.Коли звертатися до лікаря?

🚨 • Якщо є великі пухирі або площа ураження >20% тіла • Якщо опік супроводжується гарячкою, запамороченням • Якщо симптоми не зникають через 2–3 дні. Профілактика сонячних опіків 🛡️📍

Користуйтесь сонцезахисними кремами з SPF не менше 30-50 🧴📍

Уникайте сонця з 11:00 до 16:00 — це час найсильнішої активності УФ.

📍

Носіть головний убір і легкий одяг із довгими рукавами 👒👕

Бережіть себе і будьте уважні до свого тіла❤️