5 березня. Доброго ранку! Як би буйно сьогодні не було в світі, не відволікайтеся від основного - себе. Це не на день, не на тиждень, не на місяць. І нам треба вижити в цьому і бути здоровими. Саме це зараз головне. Ми не можемо не реагувати на те, чим живе світ, що нас оточує. Але варто звузити коло своєї емпатії, бо за цими переживаннями ми втрачаємо себе А зараз дуже небезпечний час, якщо ми будемо розсіювати свою увагу і нехтувати елементарними правилами збереження здоровʼя. Звертайте увагу як ви одягаєтесь, бо тепло стало і дуже хочеться зняти з себе всю цю одежу і спалити її як Царівна Жаба, але ж вітер холодний, земля не прогріта! Не ризикуйте. Зараз так легко підхопити нежить, а може і грип. І це в нашому житті на багато важливіше, ніж все, що відбувається десь далеко. Слідкуйте за тим, що ви їсте. Чи достатньо вітамінів? Чи може все ж таки варто добавити їх зараз? Бо і огірки з помідорами, і зелень з молодою редискою мають таку кількість різної хімії, що може краще квашеної капустки? І пити, і їсти зараз треба тепленьке. Не гаряче, не холодне - тепленьке. Само воно дає силу. Сон - це один із найважливіших чинників нашого здоров’я. Але тут треба тримати баланс: мало спимо - погано, багато спимо - нічого не встигаємо і нервуємо. Що все проспали. Краще раніше лягати, щоб раніше вставати. Ми так довго жили за графіками, що хоч трохи варто вирівняти день-ніч. Просто задайте собі питання: що такого я роблю ввечері, що не можу перенести на ранок. І прогулянки, особливо коли сонячно. Вони так потрібні зараз. У вас є час на це? Чи все забирає робота, хатня метушня, соцмережі? Ходіть пішки хоча б 40 хвилин в день. Робіть ранішню зарядку - це 20 хвилин в день, вечірню розтяжку перед сном - це ще 10 хвилин. Але ваші суглоби, мʼязи скажуть вам дякую. І спати буде спокійніше. Сьогодні день лінощів, тож дозвольте собі хоча б день в місяць бути лінивим. Просто гуляти, просто дивитись, як все оживає, як вилазять рослинки. Це така радість. Вчора відкопала від снігу свої азалії. Як я раділа, аж плакала над ними. Не вірила, що під цими кучугурами снігу, а в мене його ще дуже багато, вони вижили. Викопую вже три дні, часу не вистачає, а вчора нарешті побачила зелененькі листочки. Як я раділа. Всі наші негаразди, які нікуди не поділися, не щезли, а в деяких моментах ще й добавилися, як, наприклад, ціни на пальне, зловтішно дивляться на нас з кожного кутка. Але ж ми не можемо жити тільки одним негативом. Тож дайте собі можливість мати щасливі моменти щодня. Вони є, їх треба побачити. Так чому не сьогодні почати їх бачити і дозволяти собі просто радіти? Зараз всі бізнес процеси, нові активні рухи, перемовини, пошуки спонсорів, партнерів, все ніби занурилося в кісіль, йде туго і важко. А ще голова трохи погано варить, нічого робити не то хочеться. Помітили? Якщо так, то дайте собі спокій хоча б на один-два дні. Все встигнемо, все надолужимо. Допомагайте війську - оцей процес зупинити неможливо. Хоч ми всі втомилися від цього, але ж там як чорна діра, потреби є завжди. Тож хто може допомогти нашим воїнам, окрім тих, кого вони захищають. І наша допомога їм дуже потрібна, а ще краще жити з чистим серцем, ніж ховатися самому чи ховати очі. Щастя всім!🍇17 місячний день. Уважно дивіться на початок місячного дня! Це інформація практично для завтра. 5 березня 20.23 ➡️ 21.37 6 березня. 🌕 у знаку Терезів. Краса, комфорт, баланс, гармонія - будуть супроводжувати день. Символ Виноградне гроно. Дзвін. Набат.