💜Медитація "Звільнення від страху перед майбутнім"Ця медитація звільняє від страхів за своє майбутнє, які створюються підсвідомими спогадами минулого. Також вона активізує роботу Серцевого Центру.Вперше дана Йоґі Бхаджаном 26 жовтня 1988 року💜ПОЗА: Зручно сядьте в Просту Позу.💜МУДРА: Спочатку покладіть тильний бік лівої руки на долоню правої. Обхопіть правою рукою ліву так, щоб правий великий палець лежав у лівій долоні. Тепер покладіть великий палець лівої руки на великий палець правої руки, таким чином великі пальці схрещуються. Пальці правої руки акуратно обхоплюють ліву руку з тильного боку. Таке положення рук народжує умиротворення та почуття безпеки. Складіть руки в цій мудрі на грудях, на Серцевому Центрі.💜МУЗИКА: Медитуйте під вашу улюблену версію шабда «Дхан Дхан Рам Дас Ґуру».💜ТРИВАЛІСТЬ: Почніть з 11 хвилин і поступово доведіть час практики до 31 хвилини.💜ЗАВЕРШЕННЯ: Зробіть глибокий вдих і розслабтеся.Ця медитація з'єднує вас з потоком життя через Серцевий Центр.Ваша краса — у вашому дусі. Ваша сила — у вашій витривалості. Ваш розум — у вашій безмежності". (Йоґі Бхаджан)"Схрещені великі пальці допомагають нейтралізувати божевільні розумові роздуми про те, як уникнути страху і болю. Такі роздуми самі по собі викликають занепокоєння і не дозволяють вам користуватися ресурсами інтуїції та серця". (Ґуручаран Сінґх Кхалса)