Тиждень з телефоном в руках на мінімумі ‼️Ну це ж не нормально 2-5 годин за день проводити в телефоні 🤯 …. Саме важке тепер - реалізувати. Але це реально ❤️1) усвідомити шкоду здоровʼю (біль в мʼязах, постійний шум думок в голові, поганий сон, тривожність … у кожного своє) 🐥2) прийняти рішення і втілити його прям відразу (не пізніше - тільки ЗАРАЗ!!!) 💥3) всі ярлики соц мереж на робочому екрані телефона запхати в саму незручну папку, щоб деактивувати звичку швидкого попадання на автоматі. Бо навіть не плануєш, але опа і ти вже годину гортаєш ФБ 🏷️ 4) на робочому столі заставку : «на хрін телефон»… або щось в такому стилі… так, не дуже культурно, але це повертатиме мозок до цієї проблеми, а також всі хто бачитимуть заставку, сміятимуться і знову будуть звертати вашу увагу 🤗5) робочі питання, діалог, переписки - все вирішувати за ноутом, хай попрацює інша група мʼязів 🤩6) більше гуляти та сидіти біля річки щоб впустити в той шум в голові тишу та спокій 🧘 Хто зі мною? На тиждень?Гайда разом 🥰