Тиждень без скролінга в туалеті Якщо ви думали, що я почала з кави, то це не так 😅Нещодавно я вирішила провести експеримент, який реально додав мені пів години вільного часу.Я, звичайно, не вважала себе гуру цифрового детоксу, але останній час, межа між «поскролю пінтерест/розсилки/тікток для надивленості» переросла в просто поскролю. Це ще не беручи до уваги всі дослідження про те, скільки мікробів лишається на телефоні і інших нюансів.Якщо мої слова вище нагадують вам лекцію з квантової фізики — скомкані й незрозумілі, то підсумовуючи: сидіння на унітазі з телефоном в руках не лише забирає час, але й навантажує очі, мозок і навіть хребет, що веде до втоми, роздратування і забирає майндфулнес над яким ми так працюємо. Якщо ви думаєте, що для вас це не проблема. Можливо, ви просто не трекаєте. Перші пару днів, я прям відчувала залежність, бо кожен раз коли йдеш в туалет, ти спочатку думаєш не про те, що хочу в туалет, а про те, де мій телефон 🙈Спочатку треба знайти, що замінить телефон. Не пропоную газети, журнали. В моєму випадку – це став додаток Mindfulness на годиннику. Тепер замість 10хв скролінгу, 2хв на майндфулнес, ріфлект і стейт оф майнд. З вас ❤️, щоб я знала, що ви любите всі мої пости, навіть якщо вони про скролінг сидя на унітазі!До речі, це могла би бути реклама Nord VPN. Але вони мені поки не запропонували співпрацю.