Липень - місяць в моєму Клубі і моєму життя, коли я глибоко досліджую радість.

Саме таку глибинну радість, яка додає стійкості в наш час життя у війні. Я давно вміла помічати красиве, але раніше це було просто для підтримання себе і задоволення. А зараз - це для виживання і нормалізації роботи нервової системи. В 2022 році на одній коучинг сесії я сказала фразу "Радість не заперечує страждання". А тепер я можу додати - радість допомагає пройти крізь страждання і вийти з нього, щоб рухатись далі.

На тему радості написано багато книжок, було здійснено багато досліджень - та головне зараз дозволити собі її відчувати, при цьому не ігноруючи реальність. В цьому місяці буду ділитись і науковими фактами про радість, і власними спостереженнями, і майндфулнес практиками для того, щоб повернути собі радість в життя і вміти створювати її. Насправді іноді варто бути трішки більш уважними і помітити її. Подивитись вгору, глянути під ноги, звернути увагу на кольори, форми. світло. Не гнатись на радістю інших людей - чи пробувати приміряти на себе їхні способи радості, а відкрито шукати свою - так ж набагато чесніше, правда? Нехай неділя буде спокійна і з вашими особистими моментами радості💛