Статистика telegram каналу - @good_f_o_o_d

Логотип телеграм спільноти - 🥦Good food🥩 2023-08-01

🥦Good food🥩

Кількість підписників:
52
Категорії:
Їжа та кулінарія | Здоров'я та Фітнес
Опис:
🥩 Все про здорове харчування та їжу; 🥦 Про виробників продуктів харчування; 💪 Про вплив їжі та способу харчування на наш організм; ❗️Цікаві факти про продукти харчування та їжу; 🍲 Ну і звичайно багато смачних рецептів.
Join Channel

Кількість підписників

Історія змін лого

Поки що змін не зафіксовано

Історія змін назви

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни типу аккаунта

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни статуса

Офіційно не підтверджена
2023-08-01

Стіна канала 🥦Good food🥩 - @good_f_o_o_d

🥦Good food🥩
t.me/empirebot/game?startapp=hero362335729
🔥Грай зі мною, розвивай свій стартап.
💸 +5k монет як твій перший подарунок
💵 +25k монет, якщо у тебе є Telegram Premium
25
24-08-16 10:07
Web версія
Пряме посилання
🥦Good food🥩
https://t.me/hamSter_kombat_bot/start?startapp=kentId362335729
Играй со мной, стань генеральным директором криптобиржи и получи токены через аирдроп!
💸 +2k монет в качестве первого подарка
🔥 +25k монет, если у тебя есть Telegram Premium
69
24-05-25 10:54
Web версія
Пряме посилання
🥦Good food🥩
🚨🤔 Небезпечні Е-шки для вашого здоров'я! 🚨🤔
Увага, друзі! Сьогодні розпочинаємо розкривати тему, яка стосується кожного з нас - небезпечність харчових добавок з префіксом "Е". 🚫🍟🛑
1️⃣ Що таке Е-шки?
Е-шки - це кодове позначення для харчових добавок, які використовуються у продуктах. Вони можуть бути безпечними, але деякі з них потенційно можуть впливати на наше здоров'я.
2️⃣ Чому деякі Е-шки вважаються небезпечними?
Деякі дослідження показують, що деякі Е-шки можуть викликати алергічні реакції, а можливо, навіть впливати на дитячий розвиток та здоров'я.
3️⃣ На що звертати увагу?
🔍 Переглядайте склад продуктів.
🔬 Дізнавайтеся про харчові добавки, їх властивості та вплив на організм.
🌿 Сприймайте їжу якнайбільше натуральною.
4️⃣ Як обирати безпечні продукти?
✔️ Перевіряйте склад.
✔️ Віддавайте перевагу натуральним продуктам.
✔️ Звертайте увагу на відгуки та рейтинги виробників.
5️⃣ Небезпечні е-шки:
✔️ Е129 — уникати за наявності астми та риніту; може спричиняти гіперактивність у дітей. Добавку заборонено у багатьох країнах світу, але дозволено для використання в Україні.
✔️ Е123 — заборонена для використання у харчовій промисловості на території України, США та країнах Європи.
✔️ Е320 — у багатьох країнах добавка занесена до червоного списку, оскільки має високий рівень небезпеки. Передбачається канцерогенна дія цієї добавки:
Детальніше про е-шки та їх перелік дивіться у нашій статті за посиланням - https://www.notion.so/nizar-kip/db8dcda809c3455b94c6e0ea30d6f4b7?pvs=4
Нехай ваше харчування буде не тільки смачним, але і корисним для вашого здоров'я! 💚🍏🌿
#ЗдоровеХарчування #ЕШки #ХарчовіДобовики #ЗдоровийСпосібЖиття
Good food
223
23-10-16 15:38
Web версія
Пряме посилання
🥦Good food🥩
🚨🤔 Небезпечні Е-шки для вашого здоров'я! 🚨🤔
Увага, друзі! Сьогодні розпочинаємо розкривати тему, яка стосується кожного з нас - небезпечність харчових добавок з префіксом "Е". 🚫🍟🛑
1️⃣ Що таке Е-шки?
Е-шки - це кодове позначення для харчових добавок, які використовуються у продуктах. Вони можуть бути безпечними, але деякі з них потенційно можуть впливати на наше здоров'я.
2️⃣ Чому деякі Е-шки вважаються небезпечними?
Деякі дослідження показують, що деякі Е-шки можуть викликати алергічні реакції, а можливо, навіть впливати на дитячий розвиток та здоров'я.
3️⃣ На що звертати увагу?
🔍 Переглядайте склад продуктів.
🔬 Дізнавайтеся про харчові добавки, їх властивості та вплив на організм.
🌿 Сприймайте їжу якнайбільше натуральною.
4️⃣ Як обирати безпечні продукти?
✔️ Перевіряйте склад.
✔️ Віддавайте перевагу натуральним продуктам.
✔️ Звертайте увагу на відгуки та рейтинги виробників.
5️⃣ Небезпечні е-шки:
✔️ Е129 — уникати за наявності астми та риніту; може спричиняти гіперактивність у дітей. Добавку заборонено у багатьох країнах світу, але дозволено для використання в Україні.
✔️ Е123 — заборонена для використання у харчовій промисловості на території України, США та країнах Європи.
✔️ Е320 — у багатьох країнах добавка занесена до червоного списку, оскільки має високий рівень небезпеки. Передбачається канцерогенна дія цієї добавки:
Детальніше про е-шки та їх перелік дивіться у нашій статті за посиланням - https://www.notion.so/nizar-kip/db8dcda809c3455b94c6e0ea30d6f4b7?pvs=4
Нехай ваше харчування буде не тільки смачним, але і корисним для вашого здоров'я! 💚🍏🌿
#ЗдоровеХарчування #ЕШки #ХарчовіДобовики #ЗдоровийСпосібЖиття
67
23-10-02 18:18
Web версія
Пряме посилання
🥦Good food🥩
🗣 Знаєте про денний раціон людини⁉️
➡️ Якщо ні то тут все роз'яснено))..
‼️ Важливо ‼️: Інформація нижче є загальною і може відрізнятись залежно від різних дієт, потреб людини та їх фізичної активності.
Привіт, друзі! Сьогодні розповімо про важливі складові нашого щоденного харчування - білки, жири та вуглеводи.
💬 Білки, жири, вуглеводи – це макроелементи. Більшість продуктів містять два або навіть три різні макроелементи. Зниження ваги залежить від кількості споживаних вами калорій. Головне правило схуднення – ви повинні спалювати більше калорій, ніж споживаєте. Але не всі калорії однакові і отримувати їх можна із корисної їжі.
🍗 Білки - будівельний матеріал для нашого тіла. Вони необхідні для м'язів, кісток, шкіри та органів. Рекомендується споживати від 0,8 до 1 грама білка на 1 кілограм маси тіла. Якщо ви, наприклад, важите 60 кг, то потрібно щодня отримувати від 48 до 60 грамів білка.
🥑 Жири - не лякайтесь слова "жир"! Вони є важливим джерелом енергії і сприяють роботі вітамінів A, D, E, K. Ідеальний вміст жирів у раціоні становить 20-35% від кількості калорій, які ви споживаєте. Наприклад, при денному калоражі 2,000 калорій, це складатиме 44-77 грамів жирів.
🍞 Вуглеводи - наша головна енергетична паливна речовина. Їх рекомендована кількість - 45-65% від загальної кількості калорій. Таким чином, для 2,000 калорій на день, потрібно отримувати близько 225-325 грамів вуглеводів.
Запам'ятайте, що оптимальний раціон залежить від вашого віку, статі, рівня активності та інших факторів. Найкраще консультуватися з фахівцем з харчування, щоб отримати індивідуальний план харчування, спеціально адаптований для ваших потреб.
Піклуйтесь про своє здоров'я, дотримуйтесь раціону та бадьоро досягайте своїх цілей! 💪😊
Читайте на каналі Good Food, за посиланням нижче, як вживати білки, жири та вуглеводи, щоб збалансувати свій раціон.💬
https://nizar-kip.notion.site/19a330608b924ac9b05413fc43f1b7a1?pvs=4
#здоровехарчування #білкижиривуглеводи #здоровийстильжиття
199
23-08-02 07:47
Web версія
Пряме посилання
🥦Good food🥩
🌿🍽🌟 Наш канал - це майданчик для знань та здорового способу життя! Приєднуйтесь та розвивайтеся разом з нами! 💚🤗🌈
108
23-08-01 09:13
Web версія
Пряме посилання