Бібліотека Оксфорда ®

​📚 Що ми їмо — те ми і відчуваємо: Огляд книг доктора Наташі Кемпбелл-МакбрайдВи часто запитуєте про зв'язок між кишечником та роботою мозку чи серця. Сьогодні ділюся підбіркою книг, які перевертають уявлення про сучасну медицину та дієтологію. 👇1️⃣ «GAPS: Синдром поєднання кишкової патології та психічних порушень» 🧠Це «база» для тих, хто хоче зрозуміти, як здоров'я мікрофлори впливає на мозок. Авторка пояснює, як через лікування кишечника можна значно полегшити стан при аутизмі, СДУГ, депресії та шизофренії.2️⃣ «Дієта GAPS: Усуньте причину будь-яких хронічних захворювань» 🥗Практичний посібник. Якщо перша книга — це теорія, то ця — чіткий план дій. Як подолати алергії, аутоімунні розлади та хронічну втому, просто змінивши раціон.3️⃣ «Шлях до здорового серця» ❤️Книга розвінчує міфи про холестерин. Доктор Наташа пояснює, що насправді викликає атеросклероз та гіпертонію, і як природними засобами підтримати серцево-судинну систему без довічного полону ліків.4️⃣ «Чи бути вегетаріанцем?» 🥑Дуже важлива книга для тих, хто обирає свій шлях харчування. Об’єктивний погляд на плюси та мінуси вегетаріанства, веганства та сироїдіння з точки зору фізіології людини. Допомагає прийняти свідоме рішення для свого тіла.