Щитоподібна залоза не працює сама по собі. Її робота залежить від нутрієнтів, які щодня надходять з їжею. І дуже часто саме дефіцити є причиною того, що щитоподібна залоза починає працювати гірше. Ось найважливіші нутрієнти для щитоподібної залози.

🧬 Селен

Один з ключових мікроелементів для щитоподібної залози. Саме селен: • допомагає зменшувати аутоімунне запалення • знижує антитіла при Хашимото • захищає тканину щитоподібної залози від оксидативного стресу • допомагає перетворювати гормон Т4 у активний Т3

При дефіциті селену ризик проблем зі щитоподібною залозою значно зростає.

🧬 Йод

Йод — це основа синтезу гормонів щитоподібної залози. Але важливо розуміти: якщо є аутоімунний процес, неконтрольований прийом йоду може погіршувати стан. Тому з йодом важлива обережність і баланс.

🧬 Залізо

Без достатнього рівня феритину щитоподібна залоза також не працює повноцінно. Феритин бере участь у: • синтезі гормонів • роботі ферментів щитоподібної залози • енергетичному обмініОптимальний феритин для щитоподібної залози — часто вище 60–80.

🧬 Цинк

Цинк бере участь у регуляції гормонів та імунної системи. Його дефіцит може проявлятися: • випадінням волосся • слабкістю • зниженням імунітету • погіршенням роботи щитоподібної залози.

🧬 Вітамін D

Вітамін D — це не тільки про кістки. Його дефіцит дуже часто пов’язаний з аутоімунними захворюваннями, включно з Хашимото. Він допомагає: • регулювати імунну систему • зменшувати запалення • підтримувати гормональний баланс.✨ Важливо розуміти: щитоподібна залоза — це частина великої системи. На її роботу впливають: • кишечник • печінка • рівень стресу • харчування • дефіцити мікроелементів. І дуже часто саме системна робота з організмом дозволяє повернути щитоподібну залозу до нормальної роботи.

💚 Якщо хочете розібратись зі своїми симптомами і зрозуміти, з чого почати — залишайте заявку на безкоштовну консультацію