Doctor Kett PRO Health 🌱

Боже, ну що я собі придумала! 😂Так, очікування завжди можуть відрізнятися від реальності.Але тепер я точно знаю, яку реальність хочу.Моє коло вибору звужується, але розуміння того, що саме мені потрібно, стає все яскравішим. Тому я впевнена, що рано чи пізно очікування стануть реальністю.Мій майбутній партнер повинен ходити в зал, а не питати: «А навіщо?» 😂Ну і там ще є цілий список ЗОЖних пунктів.І ще мій майбутній партнер не ходить на безкоштовний пляж і не передавлює собі хребет на піску без лежака. 😂Ну блін, це дрібниці. Але саме з таких дрібниць складається лайфстайл.Я гроші заробляю для того, щоб дозволяти собі те, що хочу.До речі, дуже хочу одну цепочеу від бренду @messika . 😍Тому сьогодні замість TikTok буде робитися дошка візуалізації.А взагалі день пройшов дуже класно.Неділя — мій улюблений день тижня. День, який я можу повністю присвятити собі.Мені так кайфово від цього.Я цілий день була на пляжі, відпочивала, плавала, писала щоденник.І знаєте що?Депресія мене відпустила.На її місце прийшло розуміння.А ви вмієте відпочивати в неділю? ❤️#doctorkettsummer

Найскладніше, що може бути, — це намагатися побудувати стосунки.Дитячі травми, бажання бути вибраною, бажання тепла і любові кидають мене на пошуки того самого. І кожного разу я набиваю собі лоба.Інколи буває так боляче, що це майже неможливо витримати. І тоді я вибираю піти, навіть не давши шансу чомусь цікавому початися.Цікаво, чи може тривожний тип прив’язаності стати уникаючим?Тому що інколи стає так страшно і боляче, що я просто не хочу туди йти.Хоча я дуже смілива людина. Я готова ризикувати, пробувати нове, переїжджати в інші країни, запускати проєкти, починати все з нуля.Але коли справа стосується моєї і так пораненої душі — я вже не така смілива.Я так сильно оберігаю цю маленьку дівчинку всередині, що просто не готова ризикувати нею.Мій стан ще занадто вразливий, щоб просто дати шанс і спостерігати.Чесно, у мене немає сил чекати. Немає сил спостерігати.Я хочу одразу стабільність і надійність.І що тут такого?Я хочу розуміти. А найголовніше — відчувати цю кляту стабільність.Боже, коли ця історія закінчиться, я зроблю паузу.Бо, чесно, я не витримаю.Стосунки — це занадто складно для мене.Особливо коли є надія, що цей чоловік може справді сподобатися.А найсмішніше, що минулого року було так легко.Я обирала тільки сьогодні.Без зобов’язань, без прив’язки, і кожного разу з різним. 😂Оце життя було.Іноді я думаю: нащо я взагалі шукаю цих серйозних стосунків?Бо поки що тут один біль, тривога і розчарування.Але десь дуже глибоко я все ще вірю, що воно того варте.6.06 ❤️#doctorkettsummer

Вперше в житті я не хочу вивалювати своє особисте життя.Але сказати, що будувати нормальні стосунки нереально складно — це нічого не сказати.У мене дуже багато шрамів, які не дають отримати від цього процесу максимум. Хоча я думаю, що абсолютно здорових людей не існує.Сьогодні було проведено дві практики: «Моє найкраще літо» і «Як зі мною не можна».Звичайно, що на другій практиці я була вся в соплях і сльозах. Зроблена вона була після ще одного вчинку по відношенню до мене, який я не хочу приймати.Я дуже вдячна за підтримку @irynasavchuk_ . Бо сама я б, по-перше, взагалі по-іншому вчинила, обробила б це і пішла далі. Але якщо хочеться іншого результату, потрібні нові нейронні зв’язки.Ще сьогодні я підготувалась до завтрашнього розбору кейсів у клубі. І для вас теж підготувала дещо цікаве.Ви зможете приєднатися в Zoom, посилання є в моєму телеграм-каналі.Я розбираю аналізи, стан і даю чіткі дії. Варто прийти навіть якщо ви не готові бути розібраними. Дуже часто чужий кейс дає відповіді на власні питання.Мій меланхолійний стан дуже вразливий. Але в ньому є своя романтика.І я знаю, що такі стани потрібні для зародження чогось великого і нового.Про це, до речі, є окремий подкаст у клубі.Люблю вас і до завтра ❤️#doctorkettsummer3.06

Для опису до аудіо 👇Сьогодні під час роботи з менторкою я розплакалась.Ми говорили про щастя. Про дозвіл собі бути щасливою вже зараз.І мене накрило одне питання:А скільки ще можна страждати?Скільки ще можна жити в режимі:«ще трохи зароблю»,«ще трохи схудну»,«ще трохи виросту»,«ще трохи попрацюю над собою»,«ще трохи почекаю на правильного чоловіка»…І от тоді вже буду щасливою.А можна вже зараз?Можна вже сьогодні прокинутися і сказати:«У мене багато чого вже є».У мене є мої проєкти.У мене є моя справа.У мене є мої люди.У мене є ви.У мене є пацієнти, які довіряють мені своє здоров’я.У мене є життя, яке я колись тільки уявляла.Так, чогось ще немає.Але це не означає, що я маю відкладати щастя до кращих часів.Сьогодні одна дівчина в клубі записала кружечок, і я раптом зловила себе на думці:Боже, а в мене вже все є.І знаєте, що найцікавіше?Часто ми не страждаємо через реальність.Ми страждаємо через картинку в голові, якою ця реальність “повинна” бути.Я дуже хочу провести це літо по-іншому.Не в гонці.Не в очікуванні.Не в боротьбі за якесь міфічне майбутнє життя.А тут.У цих 92 днях літа.У заходах сонця.У зустрічах з близькими.У своїх проєктах.У своїй свободі.У своїй присутності.Навіть якщо зараз не все ідеально.Бо життя не почнеться потім.Воно вже йде.І з першим днем літа вас ☀️🤍Якщо відгукується — напишіть мені. Мені дуже цікаво, чи знайомі вам ці відчуття.

🚨 Якщо у вас здуття, закрепи, проблеми зі щитовидкою, аутоімунна хвороба, низький феритин, акне, втома чи зайва вага — це аудіо вам треба послухати ДО КІНЦЯ.Бо я там пояснила дуже просту, але жорстку правду 😮‍💨Ваші проблеми НЕ виникли “самі по собі”.І дуже часто їх корінь — це ШКТ.💥 Здуття — це не “ну в мене такий животик”.Це порушення мікробіому.💥 Закрепи — це не “нічого страшного”.Це токсини, які ганяють по колу в організмі.💥 Гінекологія, естроген-домінування, кісти, міоми — дуже часто починаються з кишечника та поганого жовчевідтоку.💥 Низький феритин — це не завжди “треба більше заліза”.Це проблема запалення та травлення.І найстрашніше — люди роками живуть в цьому стані та думають, що це “нормально” 😵‍💫В аудіо я пояснила:✔️ чому дієти часто не працюють✔️ як стрес руйнує ШКТ✔️ чому без жовчі та ферментів їжа не засвоюється✔️ що вам реально треба зробити, щоб почати відновленняІ якщо ви реально хочете змінити своє здоровʼя — приходьте завтра на ефір 🖤Я розкладу все по поличках:▫️що прибрати з харчування▫️що додати▫️як прибрати здуття▫️як почати ходити в туалет нормально▫️як підтримати нервову систему та організм в стресіБез води.Без мотиваційної херні.Тільки те, що реально працює ✨Реєстрація

💔 Співчуваю всім, хто був і є зараз у Києві після цих страшних обстрілів.І як лікар хочу сказати важливу річ:такі атаки — це небезпека не тільки психологічна, а й фізична для організму 😔Смог, дим, токсини після вибухів — це величезне навантаження на систему детоксикації.Організм буквально виживає в умовах хронічного стресу та токсичного перевантаження.І це може стати підґрунтям для:⚠️ аутоімунних хвороб⚠️ проблем зі щитовидкою⚠️ хронічної втоми⚠️ запалення кишечника⚠️ гінекологічних проблем⚠️ кіст, міом, ендометріозу⚠️ гормональних порушеньПроблема в тому, що це не завжди проявляється одразу.Організм може “триматись” місяцями, а потім почати сипатися 😮‍💨Тому зараз особливо важливо підтримувати себе:💧 пити достатньо теплої води🥬 не перевантажувати ШКТ сміттєвою їжею😴 підтримувати нервову систему🫀 допомагати жовчі та печінці🌿 додавати базову підтримку організмуІ ні — це не про “20 банок БАДів”.Іноді достатньо кількох правильних кроків, які реально працюють.Ми живемо в умовах колосального стресу.І тут вже не працює позиція “якось переживу”.Тут потрібно будувати фундамент свого здоровʼя 🖤Саме тому я проводжу безкоштовний ефір 27.05 о 19:00, де розкажу:✔️ як підтримати організм після обстрілів✔️ що робити при здутті, втомі та проблемах з ШКТ✔️ як стрес руйнує кишечник та гормони✔️ які базові кроки ви можете зробити вже зараз вдомаІ також детальніше розкажу про клуб здоровʼя, супровід та програми для тих, хто хоче комплексно зайнятися своїм здоровʼям ✨🔗 https://t.me/doctor_kettbot?start=w54676600

⚠️ Стрес — це не просто “понервувала”.Це одна з головних причин, чому сьогодні так ростуть аутоімунні хвороби.І ні, це не “все у вас в голові”.Це чиста фізіологія 👇🏼Коли ви живете в хронічному стресі:▫️спазмується жовчний▫️падає кислотність шлунка▫️гірше виділяються ферменти▫️порушується мікробіом▫️запалюється кишечникІ далі починається найцікавіше 😮‍💨Кишечник стає проникним.Токсини, бактерії та недоперетравлена їжа потрапляють у кров.Імунна система починає постійно “воювати”.А якщо це триває роками — організм починає атакувати вже сам себе ⚠️Тому аутоімунні хвороби дуже часто йдуть поруч з:▫️здуттям▫️закрепами▫️висипаннями▫️низьким феритином▫️хронічною втомою▫️тривожністю▫️проблемами зі щитовидкоюІ поки людина просто пʼє таблетки, але живе в постійному напруженні, не спить, не відновлює кишечник і не працює зі стресом — організм продовжує руйнуватися.Ваше тіло не “ламається”.Воно кричить, що більше не витримує 🖤Саме тому на ефірі 27.05 о 19:00 ми будемо говорити не тільки про їжу.А про нервову систему, жовч, кишечник, гормони та те, як це все пов’язано між собою.✔️ Чому стрес запускає проблеми з ШКТ✔️ Як кишечник впливає на імунітет✔️ Що робити при здутті, закрепах та аутоімунних станах✔️ І як почати відновлення організму системноРеєстрація на ефір

🚨 Якщо у вас:— здуття після їжі— закрепи— гази та бурління— акне— низький феритин— проблеми з щитовидкою— аутоімунні хвороби— постійна втома…то це аудіо вам треба послухати ОБОВʼЯЗКОВО 😮‍💨Я пояснила простими словами, що насправді відбувається з вашим ШКТ 👇🏼💥 Чому їжа не перетравлюється💥 Як стрес спазмує жовчний💥 Чому здуття — це не “просто кишечник”💥 Як низька кислотність запускає цілий каскад проблем💥 Чому у вас можуть не засвоюватися вітаміни та залізо💥 Як формується синдром “дірявого кишківника”💥 І чому від цього сиплеться шкіра, гормони, енергія та імунітетІ найголовніше — я розказала, чому просто “не їсти солодке” або пити пробіотики — недостатньо 🫠Тут потрібна система.Комплексний підхід.Бо організм — це ланцюжок, де все пов’язано.І так…коли ви постійно здуваєтесь, пукаєте, живіт як на 5 місяці вагітності — це не “норма”, з якою треба жити 😅🖤 На ефірі 27.05 о 19:00 я дам:✔️ конкретні кроки✔️ аналізи, які реально мають сенс✔️ схему, з чого починати відновлення ШКТ✔️ як за 2 тижні вже відчути полегшенняРеєстрація за посиланням

🔴 Ти знову купила БАДи.Знову прибрала цукор.І знову — нічого.Здуття є.Втома є.Аналізи «в нормі» — а ти себе нормально не почуваєш.Тому що ніхто не сказав тобі правду 👇🏼БАД не лікує.Дієта не лікує.Одна дія — не лікує.Поки ти латаєш дірки по одній — твоє тіло продовжує виснажуватись.В цьому аудіо я говорю те, що більшість нутриціологів замовчують.Бо простіше продати тобі черговий «детокс», ніж пояснити, як організм працює насправді.🎧 В аудіо ти почуєш:— 3 причини, чому твої зусилля не дають результату— чому симптоми повертаються знову— як стрес, їжа і дефіцити пов’язані між собою— і що змінити вже сьогодні, щоб тіло почало відновлюватись✨ Саме тому я створила клуб здоров’я — місце, де ми працюємо системно.Не просто «прибрати глютен».Не просто «попити магній».А реально вибудувати організм крок за кроком:🥑 харчування💊 добавки та дефіцити🧠 нервова система та стрес🩺 розбір аналізів🤍 підтримка і середовище однодумцівІ все це — від 12€ на місяць.👇🏼 Якщо ти втомилась витрачати гроші, сили й роки на хаотичне “лікування” — твоє місце тут:Зайти в клуб →

Ти можеш роками шукати “той самий БАД”, ідеальне харчування або нового лікаря…І при цьому так і не розуміти, чому стан не змінюється 😔Чому:❌ немає енергії❌ постійна втома❌ здуття після їжі❌ випадіння волосся❌ тривожність❌ проблеми зі щитовидкою❌ низький феритинІ найгірше — коли аналізи “більш-менш нормальні”, а тобі все одно погано.❗️Правда в тому, що організм — це система.І дуже часто проблема не в одному аналізі, не в одному БАДі і навіть не в самій їжі.👉 Якщо не працює ШКТ👉 є дефіцити👉 високий рівень стресу👉 порушене засвоєнняорганізм просто не отримує ресурс для відновлення.Саме тому люди роками можуть:пити добавкисидіти на дієтахздавати аналізиі не бачити стабільного результату.📅 14 травня о 19:00 (Київ) я проведу великий прямий ефір:“Чому ти робиш все правильно, але не відновлюєшся”На ньому ми розберемо:✔ чому БАДи не працюють✔ як ШКТ впливає на гормони і дефіцити✔ чому аналізи “нормальні”, а стан — ні✔ як стрес блокує відновлення✔ і що реально потрібно робити💡 Це буде один із найважливіших ефірів, які я проводила.Бо після нього у тебе складеться повна картина того, що відбувається з твоїм організмом.🔥 І саме на ефірі я вперше детально розповім про свій Клуб здоров’я, який стартує 15 травня.Для тих, хто буде онлайн, будуть спеціальні умови ✨👉 Щоб потрапити в передзапис — переходь за посиланням там буде посилання на ефір ❤️https://t.me/doctor_kettbot?start=w53995617