Як боротися з підвищеним апетитом при спробах кинути куритиЗразу скажу, це буде непроста боротьба. Нікотин сам по собі знижує апетит, а додатковий стрес, який фактично неминучий при відмові від куріння, у деяких людей також провокує переїдання. Загалом, думаю, що спочатку варто змиритися з тим, що кілька кілограмів, ймовірно, можуть додатися під час цього процесу. Контролювати це варто, розуміючи механізми, які за цим стоять.Усі агоністи ГПП-1 знижують тягу до алкоголю та сигарет, тому базово використання семаглутиду/тирзепатиду/ретатрутиду курсом у перші кілька місяців відмови від нікотинової залежності — загалом хороша ідея. Якщо при цьому є проблеми зі стресом і дратівливістю, що також може провокувати компульсивне переїдання — можна звернути увагу на ашваганду, таурин та магній.Також не варто забувати, що мікродозування снюсу — це теж варіант, оскільки поступове зниження дози нікотину та усунення елементу звички (самого ритуалу куріння) — це цілком валідні кроки, які допомогли тисячам людей.Як і завжди, підлаштовуйте підхід під себе та свої індивідуальні особливості.