Дуже корисний пост, який, можливо, допоможе вам продовжити життя своїм батькам. Початок дуже пафосний, але без нього тут насправді ніяк. Йтиметься про мою «улюблену» справу під назвою реабілітація в басейні. Всі хто народилися в 90х-00х думаю чули неодноразово від родичів, що для того, щоб спина не хворіла обов'язково потрібно ходити на плавання. І ось... навіть незважаючи на те, що тимчасове полегшення больового синдрому опорно-рухового апарату у людей і настає, з точки зору того, що може бути в довгострок, є навіть деякі ризики. Власнеось такі: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5764834/Справа в тому, що наші кістки люблять гравітацію. Для них обтяження це той же адаптаційний стимул і так уже вийшло, що ті, хто проводять більше часу у воді, мають погану денситометрію кісток. А звідси є й вищі ризикиостеопорозу та навіть переломів. **Для довідки переломи у людей старших 60-и, це вкрай погано і так, це скорочує життя. А щоб цього запобігти, крім пиття вітамінів, як не дивно треба просто ходити в спортзал. І так, кістки від цього стають щільнішими у будь-якому віці. Пруф: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35742181/Тому я всім вам рекомендую тероризувати своїх батьків на тему важливості відвідування спортзалу. Вони напевно примудрялися схиляти вас до ходіння в басік, ну ось час змінюватися ролями. P. S. Плавання від цього не стає поганим дозвіллям, просто все добре в міру і в делікатному віці поняття міри може іноді стати дуже специфічним. Піс ✌🏻