Друзі, пропоную разом почитати статтю німецькою) Це гарна можливість не лише покращити свою німецьку, але і дізнатися щось нове)Рівень від В1+ Кожен день шматочок)https://helloinside.com/blogs/insider/selfcare-tipps-winter?srsltid=AfmBOorWkuzTSfzUnAdcYaaiyBo11WE7RKVapxTbczUVKOWHiEDQ1z-pЧастина на сьогодні:5 Selfcare-Tipps für den WinterInhaltsverzeichnis1. Ändere dein Trainingsprogramm nicht zu sehr2. Im Winter abnehmen3. Denke daran, dich aufzuwärmen (und abzukühlen)4. Verbringe so viel Zeit wie möglich bei Tageslicht draußen5. Viele der Auswirkungen der saisonalen Veränderungen werden durch den modernen Lebensstil ausgeglichenNeue Einblicke über alle JahreszeitenGeht es dir auch manchmal so, dass du im Winter etwas träger bist? Vielleicht verbringst du mehr Zeit zu Hause vor dem Kamin mit einer Tasse Tee? Bist du weniger aktiv, weil es draußen zu kalt ist? Oder genießt du Schneespaziergänge in der Natur und Wintersport? Viele von uns passen ihre Gewohnheiten und Selfcare-Routine über die Monate hinweg an. Jedes Jahr bringen die wechselnden Jahreszeiten neue Herausforderungen und neue Möglichkeiten für deine Fitness- und Gesundheits-Routinen und Selfcare mit sich. In diesem Artikel werden wir einen genaueren Blick darauf werfen, wie du dein Gewohnheiten an die jeweilige Jahreszeit anpassen solltest und ob der Winter wirklich die beste Zeit zum Abnehmen ist.Wortschatz:träge – млявий, повільнийGewohnheiten – звичкиSelfcare-Routine – рутина турботи про себеHerausforderungen – викликиMöglichkeiten – можливостіwechselnde Jahreszeiten – зміна пір рокуanpassen – пристосовувати (змінювати відповідно до ситуації)ausgleichen – компенсувати, врівноважувати sich aufwärmen – розігріватися