​​💡Як підтримувати свій рівень енергії?

Сучасний ритм життя вимагає багато сил та ресурсів. Постійний потік інформації, стресові ситуації та велика кількість завдань можуть швидко виснажувати. Як же поповнювати власні сили? Любов Шинкарьова — старший фахівець з розвитку бренду роботодавця ОККО та кар’єрна консультантка — ділиться своїми ТОП-3 ресурсами, які допомагають їй відновлювати енергію👇1️⃣ YouTube-канал «Як не стати овочем»🧠 Тут багато відео про інформаційну гігієну, практичні рекомендації щодо розпізнавання фейків і перевірки надійності інформації. Автори подають матеріал зрозуміло, з великою кількістю прикладів. До того ж у випусках часто з’являються експерти з історії та культури які діляться своїми знаннями.

🎥 Дивитися тут: https://youtube.com/@inforules-ua?si=E73fXazDMYcY0nWh2️⃣ Академія стійкості від Центру здоров'я та розвитку "Коло сім'ї"

На платформі зібрано безліч корисних матеріалів про те, як підтримувати свою психологічну стійкість. Вправи, відео, статті — кожен може обрати зручний для себе формат контенту.

🔗 Ознайомитися можна тут: https://resilience.k-s.org.ua/3️⃣ «Енергетичний менеджмент: практичний посібник з керування власною енергією», авторка Алла Заєць📖 У цій книзі ви знайдете ефективні техніки самодопомоги у стресових ситуаціях, інструменти емоційної стабілізації та методи управління власною енергією. Книга написана простою мовою, містить багато практичних вправ та посилання на додаткові ресурси з тем самореалізації, емоційного інтелекту та стосунків. Для мене це справжня скарбничка корисних технік✨💬 Діліться у коментарях своїми улюбленими ресурсами для відновлення енергії. Що допомагає вам залишатися в ресурсному стані?

🔥💛