​​Що таке газлайтинг і чому з цим потрібно боротися?#психологія #карєраГазлайтинг — це форма психологічного маніпулювання, під час якої людина або група осіб змушує жертву сумніватися у своїй адекватності та сприйнятті реальності. Цей термін походить від назви п’єси «Газове світло» (Gas Light), у якій чоловік маніпулює своєю дружиною, змушуючи її вірити, що вона втрачає розум.Ознаки газлайтингу на робочому місці:Заперечення фактів. Колега або керівник відкидає факти, які ви точно памʼятаєте.Перекручення інформації. Маніпулятор може перекручувати або змінювати інформацію, щоб виглядати правим і створювати сумніви в правдивості слів жертви.Приниження та знецінення. Постійна критика (або непрямі натяки), приниження та знецінення компетентності, професійних досягнень.Ізоляція. Спроби ізолювати жертву від колег (ігнорування), змушуючи її почуватися самотньою та безпорадною.Перекладання вини. Маніпулятор перекладає власні помилки або відповідальність на жертву.Емоційні гойдалки. Спочатку людина робить компліменти, хвалить, а потім дуже сильно принижує та знецінює.Наслідки газлайтингу:• хронічний стрес і тривожність;• зниження самооцінки;• депресія;• проблеми зі сном;• зниження продуктивності праці.Газлайтинг також призводить до сумнівів у власній адекватності та здоровому глузді. Це розхитування власної опори, після якої людина не вірить навіть сама собі.Про те, як боротися з газлайтингом, напишемо трохи згодом. Залишайтеся з нами.BE IN PROGRESS