​​7 сигналів, що ваш організм просить паузи#психологія #здоровя Ці сигнали часто ігнорують, списуючи втому на роботі чи стрес. Та фахівці радять вчасно розпізнати зміни у своєму стані, аби не довести себе до зламу. Ось ключові ознаки, які можуть свідчити, що людина наближається до емоційного виснаження.• Ранкова втома, навіть після повноцінного сну — зранку відчувається розбитість і брак енергії.• Прагнення сховатися від світу — хочеться уникати навіть близьких, улюблених справ і звичного кола спілкування.• Підвищена дратівливість — реакція на дрібні події стає надто емоційною, з’являється нетерпимість і внутрішня напруга.• Думка "аби цей день швидше минув" повторюється майже щодня — з’являється відчуття постійного виснаження.• Складно зосередитися — увага розсіюється, важко організувати думки та завершувати навіть прості завдання.• Зниження мотивації — бракує сил та бажання братися за нові справи.• Відчуття безнадійності — здається, що ситуація не зміниться та "краще точно не буде".Емоційне виснаження не варто недооцінювати. Це стан, що може торкнутися будь-кого, і вчасно помічені зміни допомагають уникнути серйозних наслідків.BE IN PROGRESS