6 застосунків для психічного здоров’я #психологія Аби тримати менталку на плаву в умовах постійних тривог і потрясінь, підготували для вас добірку корисних застосунків.Svitlo. При вході у застосунок вам запропонують виконати тест на психологічне благополуччя чи рівень тривоги. За результатами опитування додаток автоматично сформує рекомендовані для вас медитації. А в розділі “Поличка” можна почитати статті на психологічну тематику. UpLife — психічне здоров'я. У додатку є серія аудіокурсів, які допоможуть впоратись зі стресом через війну. В них можна послухати про ПТСР, панічні атаки, комплекс провини того, хто вижив тощо. Також тут зібрані медитації і музика для розслаблення. BetterMe: Mental Health. Тут є курси для підвищення рівня вашої усвідомленості, дихальні практики, медитації, а ще — історії та звуки для сну. Smiling Mind: Mental Wellbeing.

Застосунок для медитацій та дихальних практик. Він пропонує програми для різних вікових груп і рівнів підготовки, які допомагають розвивати навички концентрації, релаксації та управління емоціями.Voidpet Garden: Mental Health. Це щоденник психологічного здоров’я, де емоції представлені у вигляді чудернацьких чарівних істот. Це допомагає пізнати різні частини себе та «подружитися», наприклад, з власним гнівом. Finch: Self-Care Pet. У цьому застосунку ви маєте піклуватися про тваринку, виконуючи медитації та інші корисні вправи. Це допоможе покращити настрій, та самопочуття через щоденні завдання, що сприяють усвідомленості, релаксації та саморефлексії. BE IN PROGRESS