Чому навесні так важливо робити детокс — і що насправді відбувається в тілі в цей період.З позиції Аюрведи зима — це час накопичення ❄️Ми природно обираємо більш важку, щільну їжу, менше рухаємося, більше відпочиваємо.І в організмі поступово накопичується так звана ама — продукти неповного перетравлення (токсини).💧Навесні природа «вмикає» процес очищення 🌱З підвищенням температури все, що було накопичено, починає розріджуватися і рухатися в організмі.🤔І тут важливий момент:якщо тіло не справляється з виведенням, ця «ама» починає циркулювати.👉 Звідси з’являються:— відчуття важкості та «загальмованості»— сонливість, особливо вранці— наліт на язиці— висипання, тьмяна шкіра— набряки— здуття та нестабільне травлення— тяга до солодкого та кавиЦе не просто «весняна втома».Це сигнал, що організму потрібна допомога.🌿Чому не можна просто «перечекати»?Тому що без підтримки:— токсини продовжують циркулювати— посилюється навантаження на ШКТ— страждає шкіра— падає рівень енергіїІ навіть «правильне харчування» в цей період може не давати результату,тому що порушене засвоєння.Що можна почати робити вже зараз (м’яко і без стресу):— додавати до раціону теплу, легку їжу— зменшити кількість важких і слизоутворюючих продуктів— починати ранок з теплої води— стежити за регулярністю харчування— додавати більше руху👣Це прості кроки, які вже запускають процеси очищення.