❔Чи чули ви коли-небудь про дотримання посту екадаші? Для тих, хто дізнався про цю назву вперше, поясню, що:🔵Екадаші є особливим місячним днем календаря, який зазвичай настає на одинадцяту добу від молодика і повного місяця. Вважається, що ці дні особливо благодатні для саморозвитку та отримання знань.🔵Екадаші - це унікальна можливість стати піднесеним, знайти внутрішню чистоту.Для зручності визначення цих днів існує календар екадаші.В «Аштанга-хрідая-самхіта» сказано: «Під час посту незбалансовані доші приходять у рівновагу, травний вогонь розпалюється, стан тіла і розуму нормалізується. Крім того, досягається фізична легкість, здоровий апетит і спрага, гарний настрій і травлення, так само як сила й енергія».🔵Екадаші допомагають навчитися контролювати розум і очистити його від ментальної Ами.Дотримання посту на екадаші допомагає наблизитися до вищої мети життя - любові до Бога. Це головний сенс посту!Як дотримуватися екадаші:Травлення цього дня слабкіше, ніж зазвичай, тому виключаємо зернові та бобові продукти, бо вони важко перетравлюються. Зі спецій виключаємо порошок асафетиди, оскільки його змішують із борошном.Що можна їсти в екадаші:🟣Овочі🟣Фрукти🟣Молочні продукти🟣Гречка🟣Амарант, насіння чіа, кіноа, льон, мак🟣Трав'яні чаї,🟣Горіхи,Сухофрукти,🟣Свіжі соки.Найближче екадаші буде 8 лютогоЗ любов'ю, ваша Наталя Мінченко🤍