Щоб не губитись у справах, потрібно встановити план-мінімум, за принципом - один проєкт на годину. Навіть якщо його виконання займає значно менше. Якщо хоч трохи більше - 2 години.
Мінімум - це все супер-обов'язкове і найефективніша робота. Якщо залишиться час - можна зробити більше, головне щоб не менше.
Встигнути все неможливо, але основні проєкти - цілком. Пам'ятайте, що 80% результату завжди приносять 20% зусиль. Вони чудово поміщаються у план-мінімум, а додаткові 80% підтянуться.
Але важливо протягом дня не лінуватись. До часу треба ставитися з пошаною, як до землі, води чи хліба.
Якщо ви дивитесь відео на ютуб під час проєктів (щоб не працювати в тиші), вибирайте тематику пов'язану з вашим життям та проєктами. Щось за професією, хоббі, побутом. Щоб це розширювало ваші поточні знання, але не додавало нових.
Нова інформація виснажує мозок у будь якому разі. Вчитися важко, побудова нових нейронів потребує енергії. Якщо її і витрачати, то чому б не на те, що вам реально допоможе? Або навіть порятує.
Інформація, не прив'язана до реальності швидко забувається. Хай якою цікавою вона б не була.
Інформацію, пов'язану з життям ви застосуєте з великою вірогідністю. І будете мудрими
Знання мало вартують, якщо їх не застосовуєш
Інформація або зміцнює вас, або осідає мулом у голові.
Я зустрічала багато "начитаних" людей, яким книги заміняли повітря, але не дуже покращували їхні проєкти чи їх самих. Дивно звучить, але з таким підходом ніби захаращуєш мозок цінностями.
Я теж колись мала такий підхід. Так би мовити: чим більше читаєш - тим краща
ти людина. В дійсності це спрацьовує при умові, що тексти не йдуть у шухляди підсвідомості. Тексти (чи відео) мають слугувати паливом.
В одному місті активно будували собор. Як то завжди буває, робітники зайняті своїм ділом, а між них ходить «дослідник», опитування веде. Цікавиться у кожного будівельника, чим він тут займається щодня.
– Я тягаю каміння і гну спину, – гнівно відповів перший робітник. – Ця робота мене дістала, і ти теж, тому йди геть звідси.
Підійшов «дослідник» до другого робітника.
– Я тут заробляю гроші, – відповідає той. – Сумлінно працюю щодня, за що мені і платять. Моя сім’я має що їсти.
«Дослідник» підійшов до третього робітника з тим же питанням.
- Я будую собор, який стоятиме тут тисячу років, – відповів той і продовжив працювати.
Притча стара як світ і дуже вдала, ілюструє запоруку миру з собою – називати речі своїми іменами. Чітко усвідомлювати, що ви робите і навіщо, над яким проєктом працюєте і чи взагалі цього хочете.
Як грамотно плекати самооцінку (собі та іншим)
Вказуйте, характеризуйте досягнення/дію/результат без оцінювання людини (дорослої чи дитини). Уточніть, які моменти вийшли добре, які не дуже, обов’язково додайте аргументів чому так є або чому так думаєте.
Те саме говоріть і до себе.
Звертайте увагу на роботу, а не на людину.
Не «ти молодець», а «у тебе добре вийшло тут і тут».
Не «ти гарно виглядаєш», а «цей одяг тобі пасує, він підкреслює це і це»
Не «ви хороший спеціаліст», а «вам вдалося це і це»
Оцінка людини має виходити зсередини, на основі результатів та досягнень. На них потрібно окремо звертати увагу, але зазвичай легше довіритись думці оточення, не завжди об’єктивній майже ніколи не щирій, але швидкій.
З таким підходом вам визнання інших не потрібне, як і щось доводити. Кожен може виховати у собі самодостатність і плекати її. Тим паче допомогти з цим іншим, особливо дітям.
Краще неідеальний проєкт, аніж відкладений
Неділя. Ранок. Дощ.
Не найкращі перспективи для вилазки на природу, а точніше на схил Дніпра. Мокро, сіро, сиди дома і не рипайся.
Проєкт уже пішов не по плану, але втрачати неділю не хотілося, тому у подорож вирушили, адже людство придумало парасолі і теплий одяг.
Просто на локації погода налагодилася. І ніхто не постраждав від дощу.
Чи був сенс роздумувати про відкладення проєкту? Можливо, якби на кону стояло щось дійсно важливе: життя , здоров'я, добробут. Але якщо проєкт іде не за планом, очікування не справджуються, і ви не задоволені, то це не обов'язково 'пропало всьо'.
Все буде, просто по-іншому.
Більшість проєктів, що вийшли з-під контролю, потребують сміливості та творчого підходу.
Багато несприятливих обставин можна використати собі на користь.
У більшості випадків негативний досвід кращий, аніж його відсутність. Будь-які знання розвивають, а брак новизни провокує застій.
Організуйте рутину і суворо її дотримуйтеся
Як у школі чи навіть у садочку. Розділіть день на проміжки згідно вашої роботи, проєктів, ритмів організму та обставин. І зосередтеся на відповідному виді діяльності.
Наприклад: час для роботи, активності (спорту), відновлення сил, читання, прибирання. Краще щоб час виділений був чітко 9.00-12.00, а не 'ранок'.
Далі групуйте і записуйте справи до списку відповідно до періодів: робочі задачі, справи вдома, розваги і т.д. І виконуйте їх строго у відведений час.
Для початку захочеться на все плюнути, з'явиться відмазка 'я ж не робот'. Але у школі і садочку більшість чудово з цим справлялася. І мозок працював краще, тому що не витрачав енергію на рішення в моменті. Не було такого 'не знаю чим зайнятися ввечері'. Проєкт завжди знаходився відповідно до рутини.
До слова, ось чому тривоги і відключення світла так виснажують. Вони раптові. Їх постійно чекаєш, напружуєшся.
Без рутини, ви підсвідомо прокручуєте задачі і проєкти бо стоїть питання 'коли цим зайнятись'.
Не втомлюйте себе хоча би цим.
Найпродуктивніші періоди мого життя визначалися двома факторами:
- Я регулярно читала (тобто щодня)
- Я читала те, що хотіла в моменті
Важко сказати, що означає «любити читати». Гадаю для всіх це різне. Для мене колись книги слугували інструментом ескапізму, показником цінності (якийсь час я визначала розум людини кількістю прочитаного) чи закриттям потреб.
А зараз читання робить мене сильнішою. Для такого результату мало просто «читати», потрібно вміти взаємодіяти з інформацією і втілювати її у життя. Без цього ніяк.
Це легше зрозуміти на навчальній літературі: прочитав правило – і втілив його. Прочитав, як писати тексти – ідеш пишеш. Прочитав, як будувати будинок – ідеш будувати. Прочитав, як спілкуватися з людьми по-дорослому – складно, та у розмові починаєш помічати маніпуляції.
Навчальна література – це цінні збірники практичних порад з конкретних дисциплін.
Художня література – це життєві кейси. По них вчишся найважчій справі: жити і бути людиною.
Допоки не почнеш читати вдумливо і втілювати чужий досвід зі сторінок у реальне життя, кількість прочитаного не грає великої ролі. Мозок сам визначає яких кейсів бракує і чим хочеться наповнитись. У чому пора стати сильнішим.
Тому читайте книги щодня і які хочеться.
Аналізуйте їх і втілюйте досвіди.
Головне, щоб не від московитів.
Вам не обов'язково займати супер високі посади щоб бути цінним. Спочатку треба якісно робити просту роботу, удосконалюватися у свої маленькій справі, прекрасно робити те, що мусите зараз (на своєму поточному рівні).
Якщо викладатися на повну на низькій позиції, брати з неї усе, активно вчитися, то природно доберешся до іншої, вищої, знайдеш шляхи, так як рослина вибирається із затісного горщика.
А якщо не захочеться, то може саме вам це не дуже і потрібно?
Цей сайт використовує cookies
В процесі роботи Сайту TGlist.com.ua (далі - Компанія) може збирати певну інформацію за допомогою кукіс (куки, cookies), у Вашому браузері або мобільному пристрої.
КУКІС (COOKIES) - це невеликі текстові файли, які зберігають інформацію безпосередньо на комп'ютері користувача, його мобільному телефоні або іншому пристрої.
За допомогою cookies веб-сервер може зберегти, наприклад, вподобання та налаштування на комп'ютері Користувача, його мобільному телефоні або іншому пристрої(ях), яке потім автоматично відновлюється при наступному відвідуванні. Інакше кажучи, файли кукіс (cookies) призначені для того, щоб зробити використання Сайту більш зручним, наприклад, щоб Користувач не повторював процес входу в систему під час наступного візиту. Компанія використовує як постійні, так і сесійні cookies.
Постійні cookies зберігаються на жорсткому диску комп'ютера або пристрою (і, як правило, залежить від часу життя cookies, встановленого за замовчуванням). Постійні cookies включають в себе також ті, розміщені іншими веб-сайтами, ніж той, який ви відвідуєте - "cookies третіх осіб”. Сесійні cookies автоматично видаляться при закритті вікна браузера.
Компанія може дозволяти третім сторонам, таким як постачальники рекламних та/або аналітичних послуг, збирати інформацію, використовуючи cookies безпосередньо на сторінках Сайту або мобільного додатку для збору інформації про те, як ви використовуєте Сайт, з метою оптимізації вашого досвіду в якості користувача і з метою показу реклами поза цим Сайтом. Дані, які вони збирають підлягають захисту відповідно до чинної політики конфіденційності цих третіх сторін.
В залежності від цілей, для яких використовуються cookies, вони зазвичай поділяються на наступні категорії:
Обов’язкові cookies дозволяють вам користуватись веб сайтом і його основними функціями. Вони, як правило, встановлюються у відповідь на ваші дії, наприклад, вхід до власного облікового запису на сайті. Ці файли необхідні для того, щоб користуватись Сайтом.
Функціональні cookies використовуються, щоб запам’ятати вас при повторному відвідуванні Сайту та надавати покращений персоналізований сервіс. Наприклад, Сайт може запитати у вас певну інформацію, або ж запам’ятати інформацію про ваш вибір мови чи місцезнаходження. Ці cookies збирають інформацію анонімно та не можуть відслідковувати відвідування вами інших веб сайтів.
Аналітичні та експлуатаційні cookies дозволяють зберігати інформацію про те, як ви користуєтесь Сайтом і скільки разів заходите на нього. Наприклад, Компанія зберігає інформацію про те, які сторінки ви відвідуєте найчастіше і чи отримуєте повідомлення про помилки. Це дозволяє покращувати роботу Сайту, у тому числі забезпечувати швидкий доступ до важливої інформації, яка вам цікава. Ці cookies слугують тільки для підвищення якості роботи Сайту.
Цільові або рекламні cookies створені для того, щоб запам’ятовувати кількість відвідувань Сайту, а також перелік сторінок, які ви відкриваєте та посилання, за якими переходите. Ці cookies створені для того, щоб ви отримували тільки релевантну рекламну інформацію, що відповідає вашим вподобанням. Вони слугують лише для того, щоб обмежити кількість показів вам рекламних повідомлень, а також допомагають оцінити ефективність рекламних кампаній. Також ми можемо передавати дану інформацію третім особам (наприклад, рекламодавцям) для тих же цілей.
Ви можете в будь-який момент відмовитися від збереження файлів кукіс на вашому пристрої. Для цього слідуйте викладеним нижче інструкціям.
Зміна налаштувань вашого веб-браузера. Якщо ви хочете видалити файли cookies, збережені на вашому пристрої, і налаштувати ваш веб-браузер на відмову від прийняття файлівcookies, ви можете зробити це в розділі налаштувань вашого веб-браузера. Зазвичай навігаційні параметри, пов’язані з файлами cookies, можна знайти в розділах «Опції», «Інструменти» або «Налаштування» веб-браузера, який ви використовуєте для доступу до Сайту.
Однак, в залежності від використовуваного вами веб-браузера для відключення файлів cookies можуть використовуватися різні способи. Більш докладну інформацію див. за наступними посиланнями:
Звертаємо вашу увагу на те, що змінюючи налаштування вашого веб-браузера та відмовляючись від використання та збереження файлів cookies на вашому пристрої, ви зможете переглядати Сайт, однак деякі опції або функції можуть не працювати належним чином.
Всі терміни у даному тексті вживаються у відповідності до термінології Угоди користувача сервісів TGlist.com.ua та Політики конфіденційності.
Для надання своїх послуг TGlist.com.ua може використовувати інформацію, яку збирає і розміщує для наступних цілей:
Забезпечення обслуговування клієнтів, в тому числі для створення і управління обліковими записами користувачів, вирішення технічних труднощів і доступу до різних функцій;
Адаптація пропозицій і досвіду, в тому числі реклами на своїх сервісах або сервісах третіх осіб;
Контроль загальної та індивідуальної активності користувачів, такий як пошук за ключовими словами, активності за публікаціями оголошень та укладання угод, а також для управління трафіком на Сайті;
Зв'язок з користувачами, в тому числі з питань сервісу, обслуговування клієнтів або дозволених маркетингових комунікацій через будь-які доступні канали зв'язку;
Проведення науково-дослідницької та аналітичної активності з метою поліпшення нашого сервісу;
Забезпечення дотримання Угоди з користувачами сервісів TGlist.com.ua , враховуючи боротьбу з шахрайством і образами;
Оцінка деяких факторів особистої інформації, зокрема, для аналізу та прогнозування особистих вподобань, інтересів, поведінки та місцезнаходження.
Компанія буде зберігати Ваші персональні дані настільки довго, наскільки це необхідно для досягнення цілей, заради яких вони були зібрані, в тому числі для виконання будь-яких юридичних, бухгалтерських вимог, або вимог щодо звітності.
Для визначення відповідного періоду зберігання Компанія враховує обсяг, характер і чутливість персональних даних, потенційний ризик заподіяння шкоди від несанкціонованого використання або розголошення Ваших персональних даних, мету, заради яких Компанія обробляє Ваші персональні дані, а також чи може Компанія досягти цих цілей за допомогою інших засобів, і відповідні юридичні вимоги.
Якщо у вашому обліковому записі не було активності більше 24 місяців, ми залишаємо за собою право видалити ваш обліковий запис, включаючи всі особисті дані, що зберігаються в обліковому записі, що означає, що ви більше не зможете отримати до нього доступ і використовувати його.
У разі виникнення питань, зв'яжіться з нами через e-mail: service@TGlist.com.ua
Компанія може ділитися інформацією, яку вона збирає, з афілійованими особами , розташованої в будь-якій третій країні. Ці компанії можуть тільки обробляти і використовувати отримані персональні дані в цілях, зазначених у п.1 цієї Політики Конфіденційності. При цьому передані дані залишаються предметом цієї Політики Конфіденційності.
Компанія не надає особисту інформацію користувачів не афілійованим особам, за винятком випадків, коли на те є відповідний дозвіл користувачів, або за наступних обставин:
Компанія може використовувати сторонніх постачальників послуг для надання деяких складових своїх послуг, в таких випадках постачальники не мають повноважень використовувати отримані за допомогою Сайту Компанії персональні дані, інакше ніж для надання послуг Компанії, а самі персональні дані є предметом цієї Політики Конфіденційності.
Компанія залишає за собою право відповідно до вимог законодавства обмінюватися інформацією з приватними особами та державними органами в наступних цілях:
боротьба з шахрайством та зловживаннями на Сайті;
розслідування передбачуваних порушень закону або боротьби з будь-якими іншими передбачуваними порушеннями Угоди з користувачами сервісів TGlist.com.ua Користувачами.
Компанія може надавати персональні дані користувачів на запити компетентних органів, оформлених відповідно до вимог чинного законодавства.
Відповідно до Політики конфіденційності, Компанія зобов'язується не передавати в оренду або продавати будь-які персональні дані Користувача. У разі якщо бізнес Компанії або частина цього бізнесу будуть продані або реорганізовані, та Компанія передає всі або практично всі свої активи новому власнику, то персональні дані користувачів можуть бути передані покупцеві, щоб забезпечити безперервність обслуговування Сайту.
Компанія може передавати певну знеособлену інформацію (дані, які не дозволяють ідентифікувати користувачів окремо) стороннім постачальникам послуг, довіреним партнерам або авторизованим дослідникам з метою кращого розуміння, яка реклама або послуги можуть зацікавити користувачів, поліпшення загальної якості та ефективності послуг на Сайті або сервісів, або для забезпечення свого внеску в наукові дослідження, які, на думку Компанії, можуть приносити велику соціальну користь.
Компанія може передавати інформацію, яку вона збирає третім особам, які надають послуги Компанії, з метою проведення досліджень, або надання сервісів Користувачам, при цьому дані, які передаються є предметом цієї Політики Конфіденційності, а залучені треті особи не мають право використовувати отриману інформацію інакше як для надання послуг Компанії.
У випадках передачі персональних даних, передбачених цим розділом 2 Політики конфіденційності, інформування Користувача про передачу його персональних даних залишається на розсуд Компанії.
Щоб видалити Ваші персональні дані, будь ласка, направте відповідний запит із повідомленням про відкликання згоди на обробку персональних даних адміністрації сервісу через e-mail: service@TGlist.com.ua
Вся інформація, яку ми збираємо в розумних межах захищена технічними засобами і процедурами забезпечення безпеки з метою запобігання несанкціонованому доступу або використання даних. Афілійовані з Компанією особи, надійні партнери і незалежні постачальники послуг зобов'язуються використовувати отриману від Компанії інформацію відповідно до наших вимог до безпеки і цієї Політикою Конфіденційності.
ВНЕСЕННЯ ЗМІН ДО ЦІЄЇ ПОЛІТИКИ
Ця політика конфіденційності була в останнє оновлена 20.01.2022. Компанія може час від часу оновлювати цю політику конфіденційності, нова редакція Політики конфіденційності вступає в силу з моменту її розміщення в мережі Інтернет за вказаною в цьому пункті адресою, якщо інше не передбачено новою редакцією Політики конфіденційності. Чинна редакція Політики конфіденційності завжди знаходиться на сторінці за адресою TGlist.com.ua
У разі якщо Компанією були внесені будь-які зміни в Політику Конфіденційності, з якими Користувач не згоден, він зобов'язаний припинити використання сервісів Сайту. Факт продовження використання Сайту є підтвердженням згоди і прийняття Користувачем відповідної редакції Політики Конфіденційності.
Дані Умови використання сайту TGlist.com.ua (далі Сайту) є правилами, призначеними для користувачів Сайту (далі користувачів) і одночасно, з метою використання об'єкта інтелектуальної власності, являють собою ліцензійну угоду (далі Угода) між власниками «TGlist.com.ua» (далі Компанія) і Користувачем.
В рамках Угоди Користувачем Сайту вважається будь-яка особа, яка будь-коли здійснила доступ до Сайту, або надала Компанії інформацію для розміщення на Сайті.
Угода передбачає взаємні права та обов'язки Користувача та Компанії, а також рекомендації Компанії, з питань, включаючи, але не обмежуючись, використання матеріалів Сайту, розпорядження правами інтелектуальної власності та конфіденційності персональних даних.
Здійснюючи доступ до Сайту, Користувач приймає Угоду. У разі незгоди з умовами Угоди, використання Сайту Користувачем повинно бути припинено.
1. На сервісі TGlist.com.ua заборонено розміщувати матеріали які містять ;
1.1 Матеріали, заборонені чинним законодавством;
1.2 Еротичний, порнографічний, сексуальний характер;
1.3 Не цензурну лексику та образи;
1.4 Публікувати матеріали від імені інших людей без їхньої згоди;
1.5 Публікувати матеріали захищені авторським правом, не маючи на це згоди правовласника;
1.6 Матеріали, що ображають людей за релігійними, статевими та іншими ознаками;
1.7 Розміщувати матеріали з метою обдурити або ввести в оману користувачів;
1.8 Розміщення посилань на інші сайти, явну чи приховану рекламу;
1.9 Розміщувати матеріали, що рекламують послуги, заборонені чинним законодавством;
Компанія не несе відповідальність за неправомірні дії інших Користувачів, за будь-які пошкодження обладнання або програмного забезпечення Користувача, що виникли в результаті використання Сайту, за відсутність можливості використовувати Сайт з причин, незалежних від Компанії, або тих, що виникають в внаслідок грубого порушення Користувачами цієї Угоди та інших правил передбачених на Сайті.
Ні в якому разі Компанія не несе відповідальність за шкоду, збитки або витрати, що виникли в зв'язку з цим Сайтом, його використанням або неможливістю використання. Компанія також ні за яких умов не приймає відповідальності будь-якого змісту, включаючи відповідальність за недбалість про відшкодування збитків, що сталися в результаті виходу з обігу, втрати даних або прибутку або в зв'язку з переглядом, використанням або роботою Сайту або його змісту. Деякі сторінки Сайту можуть містити технічні неточності і помилки. Інформація на Сайті підлягає оновленню і в будь-який момент може стати застарілою. Компанія не несе відповідальності за удосконалення Сайту, а також за нездатність оновлення інформації, що зберігається на ньому.
Компанія ні за яких умов не приймає відповідальності будь-якого змісту за розміщення на Сайті незаконної, загрозливої, образливої, непристойної або що дискредитує інформації, або матеріалів, що порушують або зазіхають на права будь-якої особи, включаючи будь-яку необмежену передачу даних, що заохочують або провокують поведінку, яка призвела б до кримінального злочину, дала б початок громадянської відповідальності або інакше порушила правову норму, що застосовується.
Так як розміщена на Сайті інформація в більшості випадків є інформацією рекламного характеру і надається для розміщення на Сайті третіми особами, Компанія не несе відповідальності за:
зміст і достовірність рекламних матеріалів, отриманих Користувачем в результаті використання Сайту;
зміст і достовірність рекламних матеріалів, що розміщуються Користувачем на Сайті;
якість, безпеку, легальність послуг та товарів, що рекламуються, куплених або отриманих внаслідок використання рекламної інформації, що міститься на Сайті, їх можливу невідповідність загальноприйнятим стандартам або очікуванням Користувача;
наслідки застосування отриманої Користувачем інформації або наслідки розміщення Користувачем належної йому інформації, в тому числі за будь-яку шкоду, заподіяну як матеріально, так і по відношенню до «TGlist.com.ua» і ділової репутації, за будь-які прямі і непрямі збитки, що виникли внаслідок використання Сайту;
способи використання Користувачами інформації, розміщеної на Сайті.
При виникненні проблем у використанні Сайту, або отриманні Вами недостовірної інформації від третіх осіб, або інформації образливого характеру, будь-яку іншу неприйнятну інформацію, будь ласка, звертайтеся в Службу підтримки, або використовуйте будь-який інший доступний вид зв'язку, для того, щоб Компанія могла проаналізувати і усунути відповідні дефекти, обмежити і запобігти надходженню на Сайт небажаної інформації, а також, при необхідності, обмежити або припинити зобов'язання з надання своїх послуг будь-якому Користувачеві і клієнту Компанії, навмисне порушує приписи Угоди і функціонування роботи Сайту. З метою вищевикладеного Компанія залишає за собою право видаляти розміщену на Сайті інформацію і робити технічні і юридичні заходи для припинення доступу до Сайту користувачів, що створюють згідно з висновком Компанії, проблеми у використанні Сайту іншими Користувачами, або діючих несумісно з Угодою.
Сайт містить посилання на інші сайти, підтримувані третіми особами. Такі сайти не підлягають контролю Компанії, Компанія не несе відповідальність за зміст (включаючи точність, законність або пристойність) будь-якого представленого сайту або посилання, розміщених на цьому Сайті. Посилання на інші сайти розміщуються на Сайті лише для зручності користувачів, а також в рекламних цілях, що не має на увазі того, що їх зміст схвалено Компанією. Компанія не несе відповідальності за авторські права будь-якого сайту, посилання на яке знаходиться на Сайті. Також на Сайт можуть посилатися інші сайти, як з відома і дозволу Компанії, так і без нього. Компанія також не несе ніякої відповідальності за зміст посилань і сайтів, на яких вони розміщені, включаючи відповідальність за авторські права.
Компанія не гарантує відсутність проблем і помилок при роботі Сайту, а також того, що неполадки будуть усунені. Користувач також повинен розуміти, що Компанія не може гарантувати відсутність вірусів чи інших деструктивних елементів, що завантажуються через Сайт або у доставлених через електронну пошту файлах. Користувач несе повну відповідальність за здійснення технологічних процесів і контроль, які відповідають його специфічним вимогам по точності введення і виведених даних, а також за підтримку і своєчасне оновлення засобів для відновлення втрачених даних.
Компанія не несе ніяких зобов'язань щодо забезпечення конфіденційності щодо інформації, що розміщується Користувачами на Сайті, якщо немає домовленості про протилежне або відповідних вимог чинного законодавства.
Компанія залишає за собою право не вступати в листування з Користувачами.
З питань скарг та пропозицій, будь ласка, пишіть на e-mail: service@TGlist.com.ua
Ми використовуємо cookies для покращення роботи сайту і якості обслуговування.