Вхід Реєстрація
Реклама
Ваше рекламне місце
Забронюйте цей слот без конкуренції на обраний період.
Купити рекламу →
Логотип телеграм спільноти - РДУГ-спільнота 🥝
Додано 14 лип 2024

РДУГ-спільнота 🥝

@adhd_uardug
Кількість підписників: 4 102
Фото: 504
Відео: 78
Посилання: 345
Опис:
Спільнота, яка об'єднує людей із РДУГ. Почувайтеся як серед своїх: розуміння, співчуття, підтримка, поради, наукові дослідження та багато іншого. Місце, де вас почують. Публікація вашого запитання на каналі @adhdadhd_bot
Джерело

РДУГ-спільнота 🥝 | questionВід підписників:Добрий ранок, потрібна порада. Який саме метод...

Логотип телеграм спільноти - РДУГ-спільнота 🥝 РДУГ-спільнота 🥝 @adhd_uardug
1 030 Охват/переглядів 2026-05-06 10:10 Повідомлення №2764
#questionВід підписників:Добрий ранок, потрібна порада. Який саме метод планування для вас працює? Я маю на увазі візуальні системи і структуру, як саме ви використовуєте календарі, записники. Яка структура працює краще часові проміжки для дій в добі ( типу 12:00-17:00 навчання), або планування часу для справи не орієнтуючись до доби (типу мені на навчання потрібно 5 годин) і там головне приділити цей час неважливо чи це буде цільним блоком. Можливо щось для вас працює ще? І на які системи слід звернути увагу? А ще як справляєтесь з імпульсами відволіктись на іншу справу, якої взагалі не мало бути в сьогоднішньому дні? Якщо є приклад (фото або скрін) як саме виглядає ваше планування було б цікаво подивитись. І ще питання, що вас підтримує дотримуватись системи, я не про таймери, чи щось таке, а про чи ви дієте через «я запланувала і треба це зробити» або можливо « ця дія впливає на моє самопочуття або від цієї дії залежить те ким я себе бачу». Короче, що не дає вам зійти з наміченого плану?