Вхід Реєстрація
Реклама
Ваше рекламне місце
Забронюйте цей слот без конкуренції на обраний період.
Купити рекламу →
Логотип телеграм спільноти - ПХ та схуднення 🍀
Додано 06 гру 2025

ПХ та схуднення 🍀

@Wellosophy_Lesya
Кількість підписників: 1 653
Фото: 2,830
Відео: 1,750
Посилання: 452
Опис:
На моєму каналі ви знайдете⬇️ ✔️Смачні та корисні рецепти для схуднення, які легко приготувати вдома. ✔️Дієві поради, що допоможуть вам досягти бажаного результату. ✔️Реальні історії успіху наших учасників, які вже скинули зайві кілограми. ✔️Приєднуйтесь
Джерело

ПХ та схуднення 🍀 | 5 варіантів смачних омлетів!😋🥚 1. Омлет з сиром і зеленнюІнгредієнти:Я...

Логотип телеграм спільноти - ПХ та схуднення 🍀 ПХ та схуднення 🍀 @Wellosophy_Lesya
172 Охват/переглядів 2026-03-06 16:06 Повідомлення №5558
🍳 5 варіантів смачних омлетів!😋🥚 1. Омлет з сиром і зеленнюІнгредієнти:Яйця — 2 шт. (110 г)Молоко або вершки 10% — 30 млТвердий сир — 30 гЗелень (кріп, петрушка) — 5 гСіль — за смакомОливкова олія — 5 гНачинка: тертий сир + зелень🍅 2. Омлет з томатами та моцарелоюІнгредієнти:Яйця — 2 шт. (110 г)Молоко — 30 млМоцарела — 50 гПомідори чері — 70 гБазилік — 3 гОливкова олія — 5 гСіль — за смакомНачинка: томати + моцарела + базилік🍄 3. Омлет з грибами та цибулеюІнгредієнти:Яйця — 2 шт. (110 г)Молоко — 30 млПечериці — 100 гЦибуля — 30 гВершкове масло — 5 гСіль, перець — за смакомНачинка: обсмажені гриби з цибулею🥑 4. Омлет з авокадо та лососемІнгредієнти:Яйця — 2 шт. (110 г)Молоко — 30 млЛосось слабосолений — 50 гАвокадо — 60 гЛимонний сік — кілька крапельОливкова олія — 5 гСіль — за смакомНачинка: авокадо + лосось🌶 5. Омлет з болгарським перцем і фетоюІнгредієнти:Яйця — 2 шт. (110 г)Молоко — 30 млБолгарський перець — 80 гСир фета — 40 гОливкова олія — 5 гСіль, орегано — за смакомНачинка: перець + фета