💫Запрошуємо на кіноперегляд у жіночому колі. 🎞Творчість і креативність: життя як гра.Іноді життя ніби зупиняється.Після втрати, болю чи сильного розчарування людина може втратити смак до життя, зв’язок із людьми та навіть сенс того, що раніше надихало.Цей глибокий та атмосферний фільм — історія про проживання втрати, внутрішню самотність і шлях повернення до себе.Через несподівані зустрічі, тонку гру символів і розмову про любов, час і смерть герої поступово вчаться знову відчувати, довіряти життю та відкриватися світу.✨ У центрі уваги:— як психіка проживає горе і травму;— чому творчість допомагає пережити кризу;— сила людської підтримки;— емоційна ізоляція та повернення до життя;— цінність щирих почуттів і присутності;— життя як простір гри, сенсів і вибору.Фільм наповнений тонкою психологією, метафорами та глибокими діалогами, які хочеться обговорювати ще довго після перегляду.📅 26.05.2026⏰ Час: 15.00📍 Адреса: вул. Райдужна, 6-А👩🏫 Тренерка: Олена Лаврова Реєстрація: https://forms.gle/pWrDrFmJyaEBBN6D8Приходьте, щоб зрозуміти, як підтримати себе та інших в часи криз та потрясінь 🤍
🔶 Денний центр соціально-психологічної допомоги запрошує членів родин військовослужбовців і ветеранів на безоплатну групу підтримки.🔶 Група підтримки діє на постійній основі. 🤍 Ми відкриті до нових учасників, які хочуть бути частиною цього простору.Мета зустрічей – зміцнення психологічного здоровʼя, покращення комунікації та профілактика домашнього насильства.Війна створює навантаження на сім’ї: тривала розлука, адаптація після служби, емоційні реакції на стрес. У такі моменти важливо мати безпечний простір, де можна говорити про свої переживання й отримувати фахову підтримку.Що на вас чекає:🔸 робота з тривогою, порушенням сну та емоційним виснаженням;🔸 техніки саморегуляції;🔸 зміни у стосунках під час і після служби;🔸 ненасильницька комунікація;🔸 як розпізнати ризики агресії, насильства та куди звертатися;🔸 посттравматичне зростання.Групу ведуть психологині: Лілія Лісовська та Таіс Хелаф.За потреби, індивідуальні консультації.📅 28.03.2026⏰ 11:00📍 Київ, вул. Стельмаха, 6-А📲 0 (95) 989 52 50 Реєстрація за посиланням👇🏻https://forms.gle/D14ecLGkJaVCAXP68
Сексуальність, межі та стосунки: чому це важливо саме зараз? 🤍Дві зустрічі з молоддю вже позаду. Ми говорили про те, як війна впливає на лібідо, як змінюється відчуття близькості та де проходить межа між згодою і «сірими зонами» мовчання.Ці розмови викликали багато відгуків. Тому ми прийняли рішення: третя лекція циклу буде відкритою для всіх бажаючих.💬Сексуальність під час війни «на часі». Це про право на близькість. Про безпеку. Про вміння чути себе і партнера навіть тоді, коли світ навколо нестабільний.Запрошуємо на фінальну онлайн-зустріч із психологинею та сексологинею Таіс Хелаф 🤍Про що будемо говорити?▫️ Як війна впливає на близькість у парі.▫️ Що робити, коли темпи бажання у партнерів різні.▫️ Дистанційна близькість і як підтримувати звʼязок на відстані.▫️ Право на задоволення без примусу та відчуття внутрішньої безпеки.Ми переконані: обізнаність – це наш захист та впевненість🛡Формуємо безпечне середовище разом 💞📍 Тема: «Сексуальність і війна: близькість, бажання і стосунки»🗓 Дата: 04.03.2026⏰ Час: 15:00💻 Формат: онлайн (Zoom)🔗 Реєстрація обовʼязкова: https://forms.gle/xXLpZST5qW7bwuA19До зустрічі в безпечному просторі КМЦГР 🤍Ми поруч 💖
Останнім часом багато розмов про резильєнтність. Наша психологиня розповідає про неї простими словами😊🌿 Що таке резильєнтність насправді?Це не оптимізм і не броня. Це наша здатність продовжувати бути, коли звичний світ руйнується. 🌪Це не про те, як «тримати обличчя», а про те, як дозволити собі бути розбитим, але все одно збирати себе докупи щоранку. Резильєнтність - це гнучкість металу, який гнеться під тиском, але не ламається, і з часом знаходить нову форму. 🛡✨6 кроків для тих, хто зараз проходить крізь шторм:1️⃣ Легалізуйте все, що відчуваєте🗣 Не намагайтеся «виправити» свій стан. Якщо вам страшно, ви лютуєте або завмерли від безсилля - це адекватна реакція на неадекватні обставини. Резильєнтність починається з того, що ви перестаєте воювати з власними емоціями.2️⃣ Звузьте горизонт планування ⏳ Коли майбутнє лякає своєю невизначеністю, не дивіться в нього. Ваш горизонт - це наступна година, наступний прийом їжі, наступна розмова. Повертайте контроль там, де це можливо зараз.3️⃣ Шукайте «своїх» людей. 🤝 Стійкість не буває автономною. Нам потрібні очі іншої людини, щоб віддзеркалити наше право на існування. Просто розмова, просто спільне мовчання або прохання про допомогу - це величезний крок до того, щоб вистояти.4️⃣ Створюйте «острови нормальності». ☕️ Навіть посеред хаосу мають бути рутини, які не змінюються. Звична чашка кави, вечірня прогулянка з собакою чи перегляд старого фільму - це містки, які з’єднують вас із вашим «Я», яке було до кризи.5️⃣ Бережіть тіло як останній прихисток 🔥 Коли душі важко, тіло - це єдине, на що можна спертися фізично. Сон, тепло, проста їжа та рух - це не банальність, а необхідна умова для того, щоб психіка мала бодай якийсь фундамент для обробки стресу.6️⃣ Визначте свій «мінімальний сенс» 🌱 Не обов’язково рятувати світ. Достатньо знати, що ви потрібні своїм дітям, своїм квітам, коту чи просто самому собі в завтрашньому дні. Цей малий сенс стає тією ниткою, яка витягує з лабіринту.А якщо відчуваєте потребу в допомозі психологів, ми поруч.Номер телефону довіри: 📱(044) 272 15 00 - з мобільного📞15 00 - зі стаціонарного. #практики_підтримки
🪫Сьогодення вимагає від нас особливої витримки й внутрішньої стійкості. Найбільше на наш психоемоційний стан впливає невизначеність – коли зникає будь-яка передбачуваність, за яку можна було б вхопитися.Цієї зими в часи морозів, обстрілів, проблем зі світлом, водою та опаленням, внутрішня напруга в багатьох із нас, ніби, досягла межі.Нервова система реагує на все, як оголений дріт ⚡️І в таких умовах особливо важливо мати прості способи підтримати себе, які не вимагають надто багато додаткових ресурсів. Три кроки від нашої психологині можуть стати в нагоді:1️⃣ Спирайтеся на щасливі спогади. Памʼять про те, «як було добре колись» – це нагадування, що у вашому житті є досвід радості й тепла 🤍Такі спогади допомагають тілу знову відчути стабільність і безпеку.2️⃣ Плануйте майбутнє, навіть 1-2 активності. Невеликі плани на тиждень чи навіть на день, повертають відчуття опори й впливу на своє життя 🗓Навіть проста домовленість із собою може трохи знизити напругу. 3️⃣ Дозвольте собі слабкість без самозвинуваченняУсе, що з вами відбувається – нормальна реакція психіки на складні умови 🌧Вам не потрібно бути сильними весь час.❤️🩹Турбота про себе – це спосіб залишатися в контакті з собою й рухатися далі, крок за кроком.А якщо ви відчуєте, що надто важко, ми поруч. Нагадуємо наші контакти: (044) 272 15 00 – з мобільного15 00 – зі стаціонарногоТелефонуйте. Тут підтримка, допомога, прийняття. #практики_підтримки#психологи_поруч#кмцгендер
Перша тема про маленькі кроки. З яких, власне, складається наш шлях.🌿 Щоденна вправа для підтримки себе. Цю вправу бажано робити щодня, зранку.Зупиніться на мить і запитайте себе:💬 «Що сьогодні я можу зробити для себе, щоб мені стало хоч трішечки легше?»Відповідь може бути будь-якою.Вона не має бути «правильною» або великою. ☕️ Випити кави чи чаю.🛋 Пройтись пішки до роботи.🎧Послухати пісню, яка заспокоює чи надихає.🥙 Приготувати просту, але улюблену страву. 😢 Поплакати або 😊 посміятися.📞 Комусь зателефонувати.🤍 Або навпаки - ні з ким не спілкуватися.Будь-що, що спаде вам на думку і що не шкодить вам.Після цього зробіть саме те, що ви собі дозволили.⏳ Не відкладайте.✨ Просто зробіть.Коли зробили, скажіть собі вголос або подумки: «Я пишаюся собою»🧡Цю вправу можна повторювати багато разів на день.Вона не має обмежень.🌧 Особливо важливо робити її у моменти неспокою.Наприклад, під час повітряної тривоги, коли ви вже зробили все можливе для своєї безпеки, але всередині все одно страшно і напружено.У такий момент знову запитайте себе:💬 «Що я можу зробити для себе прямо зараз, щоб мені стало хоч трішки легше?»І зробіть це.Навіть якщо це щось дуже просте.Навіть якщо полегшення буде мінімальним.🌱 Ця вправа не про ідеальний стан.Вона про турботу про себе в реальних умовах.Про маленькі кроки, які стають внутрішньою опорою.
🔶 Денний центр соціально-психологічної допомоги запрошує членів родин військовослужбовців і ветеранів на безоплатну групу підтримки.Перша зустріч запланована на 6 грудня 2025 року.Мета зустрічей – зміцнення психологічного здоровʼя, покращення комунікації та профілактика домашнього насильства.Війна створює навантаження на сім’ї: тривала розлука, адаптація після служби, емоційні реакції на стрес. У такі моменти важливо мати безпечний простір, де можна говорити про свої переживання й отримувати фахову підтримку.Що на вас чекає:🔸 робота з тривогою, порушенням сну та емоційним виснаженням;🔸 техніки саморегуляції;🔸 зміни у стосунках під час і після служби;🔸 ненасильницька комунікація;🔸 як розпізнати ризики агресії, насильства та куди звертатися;🔸 посттравматичне зростання.Групу ведуть психологині: Лілія Лісовська та Таіс Хелаф.За потреби можливі індивідуальні консультації.📅 06.12.25⏰ 12:00 — 14:00📍 Київ, вул. Стельмаха, 6-А📲 0 (95) 989 52 50Реєстрація за посиланням👇🏻https://forms.gle/D14ecLGkJaVCAXP68
🔶 Денний центр соціально-психологічної допомоги запрошує членів родин військовослужбовців і ветеранів на безоплатну групу підтримки.Мета зустрічей – зміцнення психологічного здоровʼя, покращення сімейної комунікації та профілактика домашнього насильства у складних умовах війни.Війна створює значне навантаження на сім’ї: тривала розлука, адаптація після служби, емоційні реакції на стрес і травму. У такі моменти важливо мати безпечний простір, де можна говорити про свої переживання й отримувати фахову підтримку.Що на вас чекає:🔸 робота з тривогою, порушенням сну та емоційним виснаженням;🔸 техніки саморегуляції;🔸 зміни у стосунках під час і після служби;🔸 ненасильницька комунікація;🔸 як розпізнати ризики агресії чи насильства та куди звертатися;🔸 посттравматичне зростання, тощо.Групу ведуть психологині: Лілія Лісовська та Таіс Хелаф.За потреби можливі індивідуальні консультації. Старт – у грудні. Після реєстрації фахівці уточнять графік.📍 Київ, вул. Стельмаха, 6-А📲 0 (95) 989 52 50Реєстрація за посиланням👇🏻https://forms.gle/D14ecLGkJaVCAXP68
Шановні пані, запрошуємо вас долучитись до зустрічі з психологинею на тему «Емоційний інтелект: ключ до внутрішньої сили, гармонійних стосунків і професійного успіху»У сучасному світі знання – це сила. Але вже давно доведено: саме емоційний інтелект (EQ), а не лише IQ, визначає нашу здатність долати виклики, будувати якісні стосунки та реалізовувати себе в житті й кар’єрі.🌿 На цьому тренінгу ви дізнаєтесь: • Що таке емоційний інтелект і які його складові. • Як розпізнавати, розуміти та регулювати власні емоції. • Як бути уважним до емоцій інших – без втрати себе. • Як EQ допомагає у вирішенні конфліктів, прийнятті рішень, зниженні стресу. • Чому саме емоційний інтелект є важливою складовою лідерства, емпатії та психологічної стійкості.📅 Дата 08.08.2025⏰ 15.00📍 Місце: вул. Райдужна, 6А🎓 Тренерка: Ілона Москвіна✨ Розвиваючи емоційний інтелект, ви відкриваєте для себе новий рівень свідомого життя – більш глибокого, стійкого і повного сенсів.Реєстрація за посиланням https://forms.gle/dmhpjbkvf5GQBshK9
Чарівні дівчата та жінки🌸Київський міський центр гендерної рівності запрошує вас на групове заняття з елементами тренінгу«Емоційний баланс: як зберігати спокій і ефективність у будь-яких умовах?» від Людмили Бурцевої.🧠 Постійний стрес? Втома? Втрата концентрації?Ми запрошуємо вас на практичне заняття, де ви навчитесь:✨ розпізнавати свої емоції й не “застрягати” в них;✨ підтримувати себе у складні моменти;✨ знижувати вплив стресу на тіло й свідомість;✨ краще взаємодіяти з іншими людьми навіть у напружені періоди. 📌 Що буде на занятті?– Техніки самодопомоги та практичні вправи. – Поняття “стрес” і як він діє на організм. – Робота з емоціями й внутрішні ресурси.– М'яка групова взаємодія та підтримка.- Відповіді на ваші запитання. 🕒 Коли: 23 травня о 17:00📍 Де: вул. Райдужна, 6А⏳ Тривалість: 2 години👥 Формат: живе спілкування з елементами тренінгу📲 Реєстрація за посиланням https://forms.gle/eaNsa1FXw5UqYUWx8. Кількість місць обмежена, тому дуже просимо вас зареєструватись.🔸 Навички емоційної саморегуляції — це не розкіш. Це ваша точка опори.
TGLIST.COM.UA
