ЧАСТИНА 3
Що я зрозумів про свою енергію

Раніше я взагалі намагався бути мультизадачним. Але саме тоді й почав розуміти, що постійне перемикання між справами мене дуже виснажує.

І коли я почав розбирати свою реальність, побачив дещо цікаве для себе.

Не вся робота забирає енергію. А деяка її дає.
Є речі, після яких я без проблем можу працювати ще кілька годин.
А є ті, після яких — або навіть під час яких — мені хочеться просто закрити ноутбук чи встати і піти із зустрічі 😅 і ні з ким не розмовляти.

І при цьому вони можуть займати однакову кількість часу.

Наприклад, створювати щось нове — думати, писати, придумувати, будувати — для мене це робота. Але дуже часто після неї я відчуваю себе живішим.

А от постійно перемикатися між дрібними задачами, відповідати на повідомлення, вирішувати чужі питання, сидіти на зустрічах без чіткого результату — зовні це теж продуктивність.
Але мій ресурс після цього гасне як роса на сонці — дуже швидко.

І я зрозумів:
мені потрібно планувати не тільки свій час.
Мені потрібно планувати свою енергію.

Бо якщо я поставлю в календар 8 годин роботи, це ще нічого не говорить про те, що я зможу зробити за ці 8 годин.

Мені важливо знати:
— що мене заряджає;
— що виснажує;
— що потребує найбільшої концентрації;
— після чого мені потрібне відновлення.

І, здається, це одна з головних змін у моїй реконструкції:
я більше не хочу просто вміщати більше справ у свої робочі години.
Я хочу залишати в дні достатньо ресурсу для того, що справді значимо для мене, сімʼї та доброї справи.

Бо час у всіх однаковий.
А от енергія протягом дня — ні.

📌 Хтось ще такий, як я? ))
Чи у вас є свої специфічні «налаштування» енергії? Чи ви дурницями не запарюєтесь? ))
Що вас дуже заряджає, а що виснажує?